словацька
Як випливає з назви, це насправді твір від ци, так що якщо ми хочемо поговорити про цигун спочатку ми повинні підсумувати, що це таке.

З точки зору китайської філософії, це так ци первісна субстанція Всесвіту, будучи як така у всіх її формах. Це необхідно усвідомити, якщо ми хочемо зрозуміти зв’язки між явищами, які на перший погляд не мають нічого спільного.

Відповідно до китайської традиції ци можна розділити на три рівні. "Небесний" яка включає весь Всесвіт, "Наземний" що є його частиною, і нарешті "Людський ци" яка є частиною обох і як така зазнає впливу обох. Небесний ци та розглядається його вплив на людину Китайська астрологія, та дослідження земля ци присвячений "мистецтву вітру і води" - фен-шуй

До максимально можливої ​​міри людський ци угод традиційна китайська медицина і використовує різноманітні методи впливу на нього, будь то ліки рослинного мінерального та тваринного походження, голковколювання, підігрівання, масажі та, нарешті, але не менш важливе, спеціальні вправи. І хоча всі згадані методи можна назвати загалом ци кунг цей термін використовується для цих вправ.

Найдавніші відомі історичні свідчення існування ци кунг приходить з самого початку Династія Чоу, датується приблизно 11 століттям до н. Бронзові артефакти цього періоду містять зображення позицій цих вправ. Це підтверджує, що він народився в Китаї до появи писемної культури. У пізніші періоди (з 11 по 8 століття до нашої ери) збережені свідчення мають письмову форму і містять основні постулати його теорії та практики.

Протягом тисячоліть ци кунг розроблені та модифіковані, різні його напрямки розроблялись на основі цілей, яких мали досягти практики. Поділ різних видів ци кунг це можливо з кількох точок зору, але слід мати на увазі, що це чисто формальний поділ, межі перекриваються і більшість вправ можна розділити на кілька категорій.

Поділ за методом та місцем створення, відповідно концентрація ци в організмі. Вей-тан - ци він локально утворюється в кінцівках і при досягненні високої концентрації тече по всьому тілу. Недж-тан - ци він утворюється і концентрується в тан-тієні, а звідти розподіляється по всьому тілу. Для створення та концентрації ци можуть застосовуватися напруження певних м’язів, конкретні рухи або положення, концентрація уваги в певному місці у зв’язку з диханням і т. д. Більшість вправ поєднують ці методи, так що поділ ци кунг на статичні або динамічні це лише на основі того, що використовується більшою мірою в даній вправі.

Ми можемо далі розділити цигун, вірніше, практики, виходячи з цілей, з якими вони підходять до вправи.

Якщо це наш ци Досить сильна, гармонійна, врівноважена і досить плавно протікає людина здорова і повна сил. Як раптом щось порушує цю рівновагу, або ззовні, напр. коливання погоди клімат, інфекція, дієта ... або зсередини як емоції, стрес, виснаження ..., виникають проблеми зі здоров’ям. Здатність впливати на якість нашого ци завдяки фізичним вправам може допомогти нам зберегти або. повернути здоров'я.

Багато з цих вправ також суттєво підвищують фізичну силу та витривалість і можуть допомогти зберегти здоров’я чи життя в разі надзвичайних ситуацій. Вони використовуються та розробляються різними адептами бойові мистецтва, або їх принципи безпосередньо включені в окремі стилі.

І останнє, але не менш важливе, це так розумовий та духовний розвиток, завдяки чому ци кунг вони присвятили і розвинули її не тільки Конфуціанський науковці, лікарі чи художники, але також адепти Даосизм і буддизм чи то ченці, чи миряни.

То що саме це? цигун? В даний час збережені та розроблені вправи китайських майстрів, що займаються енергетичною реальністю людини та способами управління нею. Надзвичайно широкий спектр різних практик, які відрізняються між собою як зовнішньою формою, так і своїм внутрішнім змістом, пов’язані єдиною ідеєю та єдиною метою - робота з ци і перетворюючи його тіло і дух.