Морквяний, селеровий, квашена капуста та сік брокколі мають справжній турбо-ефект серед шлакових напоїв, хоча смак трохи незвичний. З’їдайте 3-5 склянок фруктового або овочевого соку на день, і ваше тіло отримає всі необхідні вітаміни з невеликою кількістю калорій.!
Капустяний сік
На додаток до багатьох корисних ефектів, капустяний сік є ідеальним супутником у вашому раціоні, оскільки він допомагає розщеплювати глибоко відкладені жирові клітини! Це також може бути ефективною зброєю для профілактики та лікування діабету!
Дослідження доводять, що капустяний сік є чудовим антиоксидантом та агентом, що знижує рівень цукру в крові, допомагаючи таким чином запобігати та лікувати діабет. Він відновлює пошкоджені клітини підшлункової залози. Гірка гірчична олія на смак у капусті має антибактеріальну дію і насправді вважається природним антибіотиком. Доведено, що універсальність капусти ефективно запобігає злоякісним захворюванням шлунка, кишечника, легенів, грудей та яєчників.
Ось як це зробити:
1 половина меншої качанної капусти
4-5 зелених яблук
Найкращий спосіб добути цілющий сік капусти - це покласти подрібнені шматочки в соковижималку. Це також може бути ідеальним доповненням до вашого раціону. Випивайте склянку перед кожним прийомом їжі, і кілограми розтануть!
Сік брокколі
Сирий сік брокколі в концентрованому вигляді, завдяки своєму яскраво вираженому смаку, багато хто не може вживати, потрібен міцний шлунок. Для приємного споживання його можна розбавити яблуками, цитрусовим соком або змішати з іншими овочами. Сульфоран у брокколі захищає наш мозок, зір та надає протизалежну дію. Коли вариться брокколі, цей фермент руйнується, і тому не ефективний у боротьбі з раком.Ви можете змішати брокколі з апельсинами, яблуками, ананасами, огірками, буряком, буряком, селерою. Наріжте ретельно вимиту брокколі на менші шматочки і покладіть в прес з будь-яким овочем або фруктом. Можна також додати трохи лимона. При пресуванні з буряком вітамін С в лимоні допомагає засвоювати залізо, властиве буряку. Потягніть це повільно. Якщо ви не можете подружитися з вживанням сирої соку брокколі, тоді овоч буде придатним для вживання, а також частково збереже свої корисні активні інгредієнти, якщо його нарізати на менші шматочки і зварити м’яко в невеликій кількості води. Якщо воно розм’якне, його можна змішати, і його можна буде вживати після деякої приправи, або з нього можна готувати суп. Багато людей роблять помилку, готуючи брокколі, спочатку зваривши її, а потім нарізавши, хоча це слід робити навпаки.
Сік брюссельської капусти
Брюссельська капуста досі насправді не була одним з моїх улюблених овочів, хоча вона сповнена вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Клуб соків, відомий своїми свіжовичавленими соками, додав сік брюссельської капусти в своє меню напоїв на цей зимовий сезон. Вітаміни А, В6, С, Е та К у маленьких зелених бульбах перенастроюють вашу імунну систему проти застуди, але брюссельська капуста також має значний вміст фолієвої кислоти, заліза, хлорофілу, кальцію та магнію, що робить її справжньою козир, можливо, якщо ти почуваєшся пригніченим. Деякі люди натискали на коктейлі з хлорофілом раніше, тому вони теж спробують. Для менш овочевого фанатика ми також виготовили дві легші версії брюссельської капусти: грушево-коричну та яблучно-чорничну. Це звучить краще, чи не так?
Сік брюссельської капусти:
8-10 брюссельської капусти
Брюссельська капуста з яблуком і чорницею:
8-10 брюссельської капусти
Сік брюссельської капусти з грушами та корицею