Більше інформації

більше

7 альтернативних застосувань зволожуючого крему ✅

Люди, які часто зважуються, частіше худнуть, ніж ті, хто ніколи або рідко зважується (10 продуктів, які королева Летиція завжди включає у свій раціон, щоб зберегти тип).

Про це 5 листопада 2018 року повідомляє портал EurekAlert, посилаючись на дослідження, проведене американськими вченими з Пітсбургської школи медсестер та Університету Каліфорнії (Дієта: фокус для схуднення полягає в поєднанні).

У роботі взяли участь 1042 дорослих (78% чоловіків, 90% білих, середній вік 47 років) (5 продуктів, які роблять вас товстішими і яких слід виключати зі свого раціону).

Вчені зафіксували протягом року частоту, з якою важили добровольці, згідно з rt, а також зміни, зафіксовані в масі їх тіла, аналізуючи віддалені дані про власну вагу (Чи знаєте ви, що мимовільна втрата ваги є другим найважливішим показником наявності раку?)

Учасники зважували себе вдома як зазвичай, без втручань, настанов чи стимулів схуднути від дослідників.

Крім того, вчені не дали учасникам жодних рекомендацій щодо харчування чи фізичних вправ.

До добровольців належали ті, хто регулярно зважував, і ті, хто ніколи цього не робив сам. Залежно від частоти дослідники розділили учасників дослідження на кілька груп (три звички, які допомагають схуднути)

Результати

Люди, які ніколи не важили себе або які зважувались лише раз на тиждень, не втрачали вагу протягом року, тоді як ті, хто зважувався шість-сім разів на тиждень, мали значну втрату ваги (1,7%) за 12 місяців.

На думку вчених, контроль ваги тіла може підвищити обізнаність про те, як зміна поведінки може вплинути на втрату ваги. Результати дослідження підтверджують центральну роль самоконтролю в поведінкових змінах та збільшення успіху в спробах більш успішного контролю ваги.

ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ

МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ

Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас