Втома? Дратівливість? Коливання артеріального тиску? Дефіцит заліза має багато симптомів, його, звичайно, можна лікувати та запобігати: червоним буряком, тобто буряком.
Секрети червоного буряка
Тіло вказує, коли в організмі щось не працює належним чином. Постійна дратівливість, втома, втрата концентрації є типовими рисами дефіциту заліза. У цьому випадку нам не обов’язково звертатися до першої аптеки, оскільки існує безліч здорових, альтернативних методів лікування, доступних для нас. Крім усього іншого, вживання буряка, навіть у рідкому вигляді, чудово підходить для лікування нестачі заліза.
Думайте заздалегідь
Важлива профілактика. Жіночий організм швидко відновлює вміст заліза під час вагітності, пологів та годування груддю. Ось чому варто ввозити цю круглу червону морквину в наші повсякденні страви, якщо ви очікуєте дитину. Фахівці радять, в цьому випадку випивайте щонайменше 1 дл цієї злегка гіркої вітамінної бомби щоранку.
Буряк для сім'ї
Рекомендовано для будь-якого віку. Зростаючий, що розвивається організм голодує до заліза. Тому що якщо ми отримуємо трохи заліза, наше тіло можна побачити і зовні. Ознаками цього є тьмяні, посічені кінчики, потріскані нігті, сухість у роті. Тому нам не обов’язково витрачатися на дорогі креми та інші косметичні засоби для догляду. Якщо ми не хочемо, щоб боліла голова, слід щодня потягувати 3 дл бурякового соку.
Ліки від усіх хвороб
Хоча буряк особливо рекомендується молодим людям і дамам, про панів теж не слід забувати. Ця рослина захищає від проблем з простатою, і як діабет, так і остеопороз. Також високий Вміст вітамінів В1, В2 і В6 сприяє відновленню нервової системи. Бетанін, який надає червоний колір, забезпечує захист від раку, а також може ефективно використовуватися як доповнення до ліків.
Детоксикація замість підкислення
Буряк може бути популярним напоєм для тих, хто хоче схуднути. Сік, отриманий змішуванням рослини, варто споживати протягом дня, якщо ви хочете споживати самостійно. Невелика рослина багато сприяє підвищенню нашої фізичної підготовленості, тому не шкодить мати перед вибором одну-дві річки перед тренуванням. Вміст калію в м’язовому напої має посилюючий ефект, а також сприяє виведенню токсинів.
Обов’язково
Відтепер, якщо ми побачимо в зеленню буряк, думайте не просто про смачний салат, а про його дивовижний вплив на організм. Той факт, що дами поки що не бігають з буряком, можна пояснити лише тим, що вони навіть не замислюються над тим, скільки в ньому сили. Тож дістаньте блендери і нехай червоний буряк приступить до роботи.