apple

Підпишіться на Vitónica


Кілька днів тому ми коментували важливість знання чого перекус між прийомами їжі щоб не розбалансувати наш раціон або з’їсти щось не дуже корисне для здоров’я. З цієї причини ми запропонували зневоднене яблуко як один з найкращих варіантів їсти між їжею, і сьогодні ми покажемо вам, як їх легко зробити вдома. яблучні чіпси вони надають нам за порцію:

1 велике або 2 маленькі яблука, 3 чайні ложки білого цукру, кориця (за бажанням).

Підготовка.

Перш за все ми повинні дуже добре вимити яблука і видалити домішки, тому що ми будемо використовувати їх разом із шкіркою. Після очищення ми повинні нарізати їх тонкими скибочками, маючи можливість використовувати для цього мандоліну. Після розрізання ми повинні розташувати скибочки яблук на сільпаку, антипригарній тарілці або простому деко, змащеному вершковим маслом (дуже мало). Опинившись на тарілці, посипте трохи цукру та кориці, якщо бажаєте, а потім віднесіть їх у м’яку духовку приблизно на 1 годину, якщо ми не хочемо, щоб вони підрум’янилися та карамелізувались. Якщо ми хочемо, щоб вони трохи карамелізувались, ми можемо поставити духовку міцніше і видалити стружку, коли вона почне підрум’янюватися.

яблучні чіпси вони чудові закуска їсти між прийомами їжі, корисно, поживно і дуже смачно. Крім того, ви можете навіть пропустити цукор і дозволити яблукам виглядати зневодненими у своєму природному стані, тому вони також можуть бути придатними для людей з діабетом.

Вони по-різному споживають фрукти І перш за все, вони є найкращою здоровою альтернативою закускам, які ми зазвичай їмо, оскільки вони настільки ж смачні, хрусткі і містять вітаміни, мінерали, клітковину і не містять консервантів.

Я запрошую вас спробувати їх, бо запевняю вас, що навіть найвіддаленіша від фруктів людина може насолоджуватися цими яблучними чіпсами як закуска, щоб заспокоїти голод чимось здоровим і хрустким.

Поділіться фішками Apple. Здоровий рецепт