Автор Анжела Барбоза | Переклад Джамала Фокса

більше

Коли ви берете участь у режимі тренувань, який вимагає більше, ніж може зробити ваше реальне життя, можливо, ви не зможете продовжуватись через кілька місяців або навіть тижнів. Виберіть щось реалістичне, що ви можете зробити, не викликаючи стресу чи розчарування через брак часу, це буде більш ефективно та довговічно.

Якщо час не дозволяє вам досягти новорічних рішень, прийняття філософії тренувань Pure Physique може бути відповіддю.
Називаний “Головним Розумом”, Майк Ліповскі, засновник та керівник тренувань “Pure Physique” (PP), працює, щоб надихнути людей жити у формі та надати їм практичні засоби для цього. Майк, визнаний «Найкращим особистим тренером» Вестчестера, - міжнародний автор фітнесу та спікер, професійний натуральний культурист і батько двох дітей. Він також є президентом Міжнародної асоціації тренерів витривалості (IART).
Дуглас Шур, лікар з фізичної підготовки IART рівня I і власник місця чистого статури Danbury, виявив пристрасть до тренувань, яка змусила його почати допомагати іншим досягти найкращих результатів.
«Тут, у Pure Physique, ми допомагаємо людям трансформувати своє тіло без кардіо, підрахунку калорій або більше 90 хвилин вправ на тиждень. Ми спеціалізуємося на 30-хвилинних тренуваннях, щоб допомогти людям спалювати жир, нарощувати та тонізувати м’язи та збільшувати силу та енергію », - сказав Шур.

Тридцять хвилин, кардіо відсутні?
"Багато людей думають, що схуднення займає години на біговій доріжці або робить довгі, нудні кардіо", - пояснив Люк Асценкао, спеціаліст із фітнес-клініки. “Більше - це завжди менше, коли справа доходить до фізичних вправ ... Ви можете наполегливо працювати, або можете наполегливо працювати; але ви не можете зробити обидва ".

Персональний тренер Кассіді Шупп вважає, що тренувальна стратегія робить РР виділяється серед натовпу. “Філософія - це лише дві-три 30-хвилинні тренування на тиждень, і, незважаючи на те, що багато хто вірить, це все, що потрібно. Pure Physique також пропонує підзвітність, тренування та програму харчування, щоб забезпечити клієнтам досягнення своїх цілей та досягнення більш здорового способу життя ".
Тренери в PP працюють на власному досвіді та прагнуть бути фізично підготовленими. Наприклад, 22-річний Ащенкао став тренером два роки тому, схудши понад 50 кілограмів як колишній клієнт Pure Physique. "Я перейшов від страху перед фізичними вправами та ненавистю до фізичних вправ, їх любив і, нарешті, отримав сертифікат клініциста".

Для Шура вам потрібно здорове і позитивне мислення. Разом зі своїми тренерами ви налаштовуєте ідеальну програму тренувань, яка є здійсненною і змусить людей почувати себе якнайкраще.
“Усі зайняті роботою, школою, сім’єю чи всім із перерахованого. Особисто я вірю у філософію, що три 30-хвилинних високоінтенсивних тренування на тиждень є здійсненними та ефективними. Незалежно від того, до роботи, після роботи чи в обідню перерву, я думаю, кожен може виділити час на 30-хвилинну зарядку кілька разів на тиждень », - сказав Шупп.

PP пропонує особисті тренінги та групові тренінги з опору (GRT), на яких не більше чотирьох людей на одного тренера.