Харчування цілком рослин. Для мене чисте харчування, чисте харчування рослин дорівнює повноцінному харчуванню рослин. Я розпочав цю подорож, і хочу повністю включити це у своє життя, досить поступово. Моя кінцева мета - завжди вносити цілісні рослинні продукти. Це довгий шлях. Саме про це зараз піде мова у статтях у меню «Чисте харчування». Подивимося тоді, що таке повноцінне живлення рослин.

повноцінною

Цілісна їжа - дієта на рослинній основі: Ви повноцінне живлення рослин, оскільки починаєте поширювати у суспільній свідомості ВИ. Дієта - не найкраще для цього слово. Швидше, спосіб життя, повернення до цільної, необробленої їжі, натуральних і чистих ароматизаторів, здорової, нерафінованої рослинної їжі. Про все це я читав від доктора Майкла Грегера в „Як не вмерти? - у своїй книзі. Коли я став веганом, мені незабаром стало зрозуміло, що я не харчуюся здорово ні найменше. Тож я почав досліджувати, як мені робити добре, і так я потрапив до книги доктора Грегера. Том складається з двох основних частин. Перша половина стосується наукових досліджень, наукової довідки, про роль переходу на рослинний раціон у профілактиці п’ятнадцяти найпоширеніших смертельних захворювань. І друга половина книги - про те, як будувати цю дієту щодня.

Суть прийому їжі полягає в постачанні нашого організму поживних речовин. Суть повноцінного рослинного раціону полягає в тому, щоб ці поживні речовини потрапляли в наш організм із рослинної їжі, яка не містить таких добавок, як підсилювачі текстури, підсилювачі кольору та смаку, консерванти тощо, та бути необробленими або мінімально обробленими.

Неопрацьована: «вони не додали нічого поганого і не витягли з цього нічого хорошого» Отже, ці продукти багаті антиоксидантами, мікроелементами, мінералами, вітамінами, клітковиною, одним словом, багатими поживними речовинами.

Акцент робиться на повних і нерафінованих словах. Ці продукти мають дуже велику перевагу, крім того, що вони здорові, і тепер великі їдці, любителі їсти, пильно стежать: більшість продуктів можна їсти тут, коли вони корисні, і ви можете їсти скільки завгодно. Звичайно, зараз я просто хотів вас накрутити, бо тут є продукти, які ми можемо споживати обережно, а є такі, які взагалі не рекомендуються. Але є багато, що ми можемо їсти нескінченно. Але тепер поговоримо про особливості та подивимось, що ми можемо їсти. А поки що ні. Зупинимось на мить.

Я вже деякий час починав писати цю публікацію, і тоді б тут пішла зовсім інша частина. Але тим часом я читав, вчився і тому трохи модифікую це. Я довго зміцнював ІР-табір. Важливо знати, що ІР є відмінною рисою діабету 2 типу. І це не дуже добре.

Я повинен приймати ліки для цього прямо зараз, але я не хочу. Я волів би змінити поточну ситуацію, змінивши свій раціон. Але, на жаль, більшість рекомендацій стосуються дієти типу Ch з низьким вмістом 160 г. З одного боку, я набрав вагу, з іншого боку, а з іншого боку, я дуже страждав від того, що не міг їсти фрукти. Пропозиція щодо дієти з низьким вмістом кальцію базується на тому, що надмірне споживання вуглеводів викликає сильну реакцію інсуліну.

У зв’язку з цим я прослухав лекцію, де нам дуже чітко пояснили, що таке ІР із залученням аудиторії. Ось ІЧ Основною причиною було те, що ми зберігаємо жир у тканинах, які не були винайдені для накопичення жиру.

Це тканини м’язів і печінки.

Отже, коли вуглеводи потрапляють у кров, а потім інсулін транспортує їх до м’язів, клітини кажуть, привіт сюди, я сповнений енергії, мені це не потрібно.

Таким чином, рішення полягає у позбавленні цих тканин від жиру. З фізичними вправами та низьким споживанням жиру.

Доповідач чітко дав зрозуміти це що таке низьке споживання жиру. Цей показник становить 15% . Тож тримайте споживання жиру нижче цієї кількості.

Отже, це на крок точніше, якою є дієта, яку я хочу дотримуватися:

Цільнопродовольча рослинна дієта з низьким вмістом жиру

Однак таким чином оригінальну частину статті буде переміщено до нового повідомлення звідси. У цьому розділі ми вже перелічимо продукти, які ми можемо вживати нескінченно довго, які ми можемо вживати лише в помірних кількостях, і які взагалі не рекомендуються. Ми все це систематизуємо, щоб зробити його якомога простішим.

Більше статей про чисте харчування можна прочитати тут.