Чого не можна їсти перед купанням?

Якщо ми хочемо принести нашу бомбу на пляж, є деякі правила, яких ми повинні дотримуватися. Поява в купальнику з гарним плоским плоским животом і сяючою шкірою - це незамінний досвід, саме тому нам доводиться багато працювати. Є більш-менш хитрощі, звичайно, однією з невід’ємних частин цього є правильне харчування.

можна

Молочні продукти

Багато з нас люблять молочні страви, бо вони непереборно смачні. У багатьох випадках ми навіть не можемо сказати їм «ні», але перед купанням їм безумовно варто нехтувати. Чому? Оскільки, крім іншого, через лактозу, яку вони містять, вони легко насичуються і дуже швидко надуваються, що є вічним ворогом красивого плоского живота. Тому бажано залишити молочні речі після пляжу, коли ми не в бікіні, а навіть у більших літніх трико та спідницях.

Деякі овочі

Літні розваги - якщо ви хочете зберегти красиві форми на пляжі, зверніть увагу на наше харчування

Ми любимо овочі, тому що вони здорові і чудово худнуть, багато хто з нас має цілу палітру страв з овочів. Однак з них хрестоцвітними овочами варто нехтувати перед веселим пляжем, таким як капуста та брокколі. Причина нескінченно проста, оскільки складний в них цукор, званий рафінозою, викликає сильне здуття живота, і в цьому випадку ми можемо лише знову попрощатися з привабливим, плоским плоским животом.

Їжа сильно солона

Надзвичайно смачна, солона їжа, від того, що вона багата натрієм, не обов’язково має ефект надуття, але вона спричиняє ступінь втрати води, що може бути шоком для організму. Він пов’язує воду, яка помітно з’явиться на нашій шкірі - і, звичайно, на нашому самопочутті - протягом декількох годин, тому, навіть якщо це здається гарною ідеєю розім’яти на пляжі великий гіроскоп або чіпси та солоний арахіс, давайте уникайте цього, оскільки це може дуже швидко зіпсувати літній досвід.

Газовані безалкогольні напої

Багато з нас хочуть колу, фантом або спрайт у сильну спеку, що є проблемою в даному випадку, тому не так вже й коротко згадується через їх високий вміст цукру. Це пов’язано з тим, що вугільна кислота має настільки сильний надувний ефект, який, на жаль, не може бути затемнений добрим досвідом, спричиненим безалкогольними напоями, і це однаково стосується і газованих мінеральних вод. Отже, якщо ми хочемо повністю зберегти свою привабливу форму, ми дотримуємось вищезазначеного та покриваємо потреби в рідині негазованою мінеральною водою.