дієта м'який Це маловідомий режим харчування, тому люди, швидше за все, будуть розгублені, якщо лікар в якийсь момент вкаже їм це. Сьогодні ми коротко поговоримо про цю дієту, які продукти вона включає, а які виключає.

уникати

Що таке м’яка дієта?

Засіб ABC стверджує, що м’яка дієта - це оздоровча дієта що лікар повідомляє пацієнту, якщо він переніс травми шлунка або проблеми з травленням.

Ця дієта зменшує навантаження на шлунок, сприяючи швидшому одужанню.

М’яка дієта - це легко засвоювана дієта, тому вона включає «тверду» їжу, яка не дає великої праці шлунку.

Які продукти виключає м’яка дієта?

Жодна м’яка дієта не може містити важко засвоюваних продуктів тому що вони можуть запобігти відновленню шлунка. Таким чином, режим м’якої дієти виключає всі гострі страви, а також солодощі, а також захоплюючі (кава, газована вода, чай).

Також не слід вживати продукти, що викликають метеоризм, такі як бобові, капуста та інші. Y також слід уникати кислої їжі в контексті м’якої дієти. Помідори, і практично всі цитрусові, потрапляють до цього розгляду.

Нарешті, утримайтеся від сухофруктів, смаженої та зручної їжі.

Рекомендації щодо м’якої дієти

Під час м’якої дієти важливо добре жувати щоб ви ковтали їжу якомога подрібненішим способом. Крім того, правильно солити їжу значно полегшить травлення.

Їжте в невеликій кількості так ваш шлунок не надто напружується. Це, між іншим, призведе до того, що ви будете частіше їсти.

Їжте тепло, ні занадто холодним, ні занадто гарячим, бо чим ближче температура страви до температури вашого тіла, тим краще засвоюється травлення.

До кінця, м’яка дієта вимагає від вас гідратації, так що травлення стає більш стерпним. Ромашка, пенні та вербена лимона - дуже корисні настої, які сприяють не тільки м’якій дієті, але і загальному здоров’ю.

З будь-якими запитаннями при призначенні цієї дієти проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтесь усіх вказівок для поліпшення роботи травної системи.