Кембридж - Цікаві дослідження провели дослідники Гарвардського університету. Його результати, опубліковані в журналі JAMA Network Open, показують, що чоловіки можуть уникнути серцевого нападу, просто роблячи кілька ручок на день. Водночас кількість, якою вони керують, підкаже їм, як поживають зі здоров’ям і що загрожує їм у майбутньому.

На підставі дослідження, дослідники Гарварда виявили, що оволодіння простими ручками покаже чоловікам, чи є у них ризик серцевого нападу або інсульту. Вони описали ці вправи як простий, дешевий і, насамперед, ефективний захід у боротьбі із серцево-судинними захворюваннями. У своїх дослідженнях вони використовували дані тестів на придатність, проведених на понад тисячі пожежних у штаті Індіана, зареєстрованих між 2000 і 2007 роками. Пізніше вони використали результати тестування діагнозу серцево-судинних захворювань у спостережуваних чоловіків у наступне десятиліття для порівняння. Середній вік випробовуваних становив 39,6 років і становив від 21 до 66 років.

Результати показали, що чоловіки середнього віку, які не могли зробити десять ручок одночасно, серйозно ризикували інфарктом або інсультом. Якщо я керую ними з 21 до 30, ризик цих захворювань зменшується на чверть, а ті, хто може зробити більше 40, усувають ризик до 97 відсотків. У спостережуваних чоловіків не було спортсменів. Їх індекс ІМТ становив 28,7, що межує з надмірною вагою, але всі вони були активними.

ручок

"Наші висновки показують, що кривошипи - це простий і безкоштовний метод, який допомагає оцінити ризик серцево-судинних захворювань практично в будь-якому середовищі. Вони є ще більш надійним показником тестування здоров'я серця, ніж бігова доріжка, яка найбільш широко використовується в цій галузі". сказав автор дослідження Джастін Ян.

Це перший подібний тест, тому деякі експерти стверджують, що неможливо абсолютно підтвердити або виключити всі результати. Надалі подібне дослідження повинно проводитись не лише для однієї групи, а й для чоловіків та жінок із кількох областей. Однак результати показують, що навіть невибагливі, але регулярні фізичні навантаження знижують ризик серцево-судинних захворювань. "Звуження артерій жирними речовинами - це надійний спосіб лікування інфаркту або інсульту. Вікова група дорослих у віці від 20 до 30 років уже піддається ризику. Тому необхідна будь-яка освіта, яка вказує на необхідність фізичних вправ, незалежно від того, чи результати подібних досліджень на 100%. чи є в них сумніви " думає лікар Джеремі Пірсон.