• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Istock | Також цікаво поглянути на перспективу з точки зору статистики

швидші

Останній аналіз RunRepeat * проаналізував понад 2,3 мільйона марафонських результатів. Цифри показують, що хоча чоловіки швидше бігають, але жінки ефективніші у підтримці свого темпу бігу.

В ході дослідження були оглянуті результати рівно 2348505 бігунів. Досліджуючи період з 2009 по 2019 рік, проаналізованими спортсменами були учасники шести основних марафонів, Берліна, Лондона, Парижа, Бостона, Чикаго та Нью-Йорка. Дані показали, що в середньому жінки-бігуни витримували свій марафонський темп краще - тобто вони гальмували, виступали рівномірніше - під час перегонів, ніж їхні бігуни. Вивчивши всі дані, результати цього аналізу показали, що загалом жінки-бігуни на 18,33% краще підтримували темп бігу, ніж чоловіки, та жінки ступінь коливання рівня конкуренції менша 42 кілометри.

Читайте це теж!

Бігові перегони у світі: на 5 км угорці - другі за швидкістю!

Не дивно, що стосується часу марафону, чоловіки бігали швидше, ніж жінки в середньому. Але коли вони розділили перегони на етапи і подивились, наскільки бігуни загальмували у другій половині марафону порівняно з першою половиною змагань, вони побачили:

  • Чоловіки пробігли перші 21 кілометр із середньою швидкістю 5:43 хв/км, тоді як другі пробігли 6:40 хв/км. Це 14,07% уповільнення засоби.
  • Жінки пробігали середній темп 6:26 хв/км у першій половині марафону, а в другій диктували темп 7:16 хв/км. Це 11,49% уповільнення засоби.

Цікаво, що 92% з більш ніж 2 мільйонів опитаних бігунів, незалежно від статі, завершили другу половину марафону повільніше, ніж першу, тобто вони отримали позитивний розкол.

Збільшення участі жінок

У той час як у 1986 році жінки становили 20% поля бігу, до 2018 року ця частка вже становила 50,24%. Якщо дивитись на дистанції, то участь жінок у гонках на 5 км є найвищою: 60%. **

Аналіз також розглядав, які бігуни країн були найкращими за темпами, тобто які мали найменшу різницю між тимчасовим періодом першого та другого таймів 42-кілометрової гонки. Виходячи з цього, жінки з Фінляндії, Бельгії, Швейцарії, Австрії та Норвегії виявились найкращими.

Ми хотіли б процитувати нашого постійного експерта, тренера з бігу Габора Сабо, зі статті Lesd el, що керує найкращою тактикою бігу: паралельно вони викликають менші коливання рівня змагань, ніж чоловіки ".

Для більш детального аналізу натисніть на статтю: