Невдалий і простий план харчування "циркулюючих калорій" без набору жирових складок, призначений для запуску вашого метаболізму, стимулювання втрати ваги, зміцнення організму та підтримки необхідного для життя стану - від автора книги Тіло як тренажерний зал.

цикл

Марк Лорен, міжнародний фітнес-феномен і тренер Спеціального підрозділу армії США, працював з усіма неминучими і простими схемами харчування з "циркулюючою калорією", не набираючи жирових складок, призначених для швидкого запуску вашого метаболізму, стимулювання втрати ваги, зміцніть своє тіло та підтримуйте фізичну форму. автор книги "Тіло як тренажерний зал".

Марк Лорен, міжнародний фітнес-феномен та тренер Сил спеціального призначення армії США, працював із усіма - від солдатів до цивільних, які хотіли швидко прийти у найкращий стан, без дорогого обладнання та членства в спортзалі. Тепер він однаково дисциплінований, щоб зосередити свою увагу та прямолінійні поради щодо правильного харчування та постачання палива до вашого тіла. У паливі для тіла він вперше вводить свою новаторську концепцію "циркулюючих калорій" - секретної зброї для схуднення, яка використовує просту розбивку на збільшення та зменшення калорій та вуглеводів з інтервалом в тиждень, щоб обдурити обмін речовин і зберегти тіла за програмою спалювання жиру.

М. Лорен пропонує корисну дієту та пропонує понад п’ятдесят рецептів смачних сніданків, десятин, обідів, свинцевих страв та вечерь. Вони зосереджені навколо "великої сімки" - м'яса наземних тварин, риби, овочів, фруктів, злаків, горіхів та насіння рослин. Ця нова дієта доповнює серію десятихвилинних тренувань із вагою вашої тіла. Публікація «Паливо для тіла», яка базується на останніх дослідженнях харчування та включає фотографії окремих процедур вправ, стане викликом для вашого мислення про їжу, зміни власного життя та вашого тіла.

Марк Лорен - фахівець з військової фізичної підготовки, який не лише готує підрозділи спеціального призначення, але також є затребуваним особистим тренером для чоловіків та жінок у цивільному секторі на всіх рівнях фізичної підготовки; він відданий триатлону і є майстром тайського боксу. Він відомий як автор міжнародно визнаної серії книг «Тіло як спортзал», «Тіло як спортзал для жінок», «Тіло як тренажерний зал: 90-денний виклик для чоловіків», «Тіло як тренажерний зал»: 90-денний виклик для Жінки. Він живе в місті Тампа, штат Флорида.
Деталі. море