Чоловіки і жінки уявляють собі схуднення по-різному і кожен по-своєму. Для чоловіків це фізичні вправи та фізичні вправи, а для жінок це обмеження дієти та дієти. Чоловіки втрачають вагу вільніше, і той факт, що надмірна вага ускладнює їхнє життя і може спричинити або спричинити проблеми зі здоров’ям, вони дуже неохоче визнають. Жінки очікують великих змін у житті та зовнішньому вигляді від втрати ваги. Чоловіки не ставлять перед собою цілей і сприймають заняття зниженням ваги як виклик, щоб щось довести і перемогти.
Порівняно з жінками, чоловіки мають кращі фізичні схильності до схуднення. Вони вищі, мають більше м’язової маси та сили та ефективніший обмін речовин. На їхній настрій та смак регулярні гормональні зміни не впливають. Вони майже не знають дієти, віддають перевагу іншим видам їжі і, на відміну від жінок, не справляються зі стресом, переїдаючи. Під час фізичних вправ вони витрачають більше енергії і худнуть після невеликої корекції дієти.
"В Інституті Kompliment® ми провели опитування, щоб з’ясувати причини, які призвели до того, що клієнти схудли. Ми виявили, що 57 відсотків чоловіків і лише 21 відсотків жінок хочуть схуднути за станом здоров'я. Навпаки, жінки хотіли схуднути, щоб виглядати добре. 54 відсотки жінок і лише 18 відсотків чоловіків назвали цю причину свого скорочення ".
Чоловікам потрібно більше часу, щоб вирішити схуднути, але як тільки вони починають, вони дисципліновані і суворо дотримуються режиму зниження.
Різні фізичні особливості, рівень знань про харчування та особливості харчової поведінки вимагають від чоловіків схуднення, особливо за певного режиму зниження. Відмінності потрібно враховувати при складанні дієти та редукційної дієти, а також при плануванні тренувань і вправ. Як і той факт, що завдяки налагодженій програмі зниження, чоловіки худнуть швидше і досягають більш високих втрат ваги, ніж жінки, одночасно знижуючи вагу. Це також підтверджують середні результати схуднення чоловіків в Інституті Комплімент®.