Хто не хотів би знайти чарівна таблетка для нашого здоров'я, і що крім того, що він був корисним, він мав смачний і приємний смак? Для багатьох цей продукт - мед. Насправді все більше досліджень підтверджують його властивості та їх множинність Користь для здоров'я. Але що відбувається в нашому організмі, якщо ми споживаємо мед щодня? Ось 7 переваг вживання меду щодня!
Щоденний прийом меду допомагає доглядати за шкірою
Одна з речей, яку ви перевірите, якщо почнете приймати мед щодня полягає в тому, що ваша шкіра буде виглядати краще. Оскільки цей натуральний продукт, виготовлений бджолами, має чудові антиоксидантні властивості. Тож регулярне вживання допоможе очистити організм від токсинів, тоді як його антибактеріальні властивості покращать текстуру та стан шкіри.
З іншого боку, деякі речовини, що містять мед, такі як глюконова кислота, білки або кислота, роблять його чудовим природним засобом для очищення, захисту та загоєння ран.
Амінокислоти в меді підтримують відновлення та відновлення тканин, щоб підтримувати основу під шкірою міцною. Крім того, мед містить мелатонін, який допомагає краще спати, а отже, мати здорову шкіру.
Вживання меду допомагає контролювати рівень холестерину
Для любителів солодкого, підтримувати рівень холестерину це може бути досить складним завданням. У цьому сенсі мед зовсім не підвищує рівень поганого холестерину. Насправді, пити мед щодня може допомогти боротися із надлишком холестерину завдяки впливу, який він надає на рівень антиоксидантних сполук.
У дослідженні 2009 р. Було виявлено, що учасники, які щодня пили мед, мали нижчий ІМТ, що корелювало з нижчим рівнем ЛПНЩ. Участь жінок, які вживали розчин цукру, підвищувала рівень ЛПНЩ, тоді як жінки, які їли мед, ні. Додаткове дослідження 2013 року дійшло висновку: "Натуральне споживання меду значно обмежує підвищення рівня глюкози в крові поряд зі значним зниженням рівня загального холестерину, ЛПНЩ та тригліцеридів, а також підвищує ЛПВЩ у здорових молодих людей".
Мед зміцнює стан серця
Ще одна з великих переваг антиоксидантів у меді полягає в тому, що вони допомагають запобігти звуженню артерій. Одночасно вони запобігають виникненню серцевої недостатності, погіршення пам’яті чи головних болів.
Щоденний прийом меду покращує пам’ять
Інші дослідження показують, що мед має здатність боротися зі стресом, відновлює клітинну антиоксидантну захисну систему і, як наслідок, покращує пам’ять. З іншого боку, кальцій, що міститься в меді, сприяє нормальному функціонуванню мозку.
Мед покращує сон
Цукор у меді підвищує рівень інсуліну в крові, який потім виділяє серотонін. Ця речовина перетворюється на мелатонін, гормон, який сприяє поліпшенню якості сну.
Щоденний прийом меду допомагає заспокоїти нерви
Якщо ви страждаєте від стресу або постійно переживаєте нерви, пити мед щодня також матиме для вас велику користь. Доведено, що мед допомагає заспокоїти нерви і зняти втому. Це виробляється завдяки глюкозі, що міститься в меді і яка стає важливою для правильної роботи нейронів. Ця глюкоза швидко всмоктується в кров, сприяючи розслабленню та полегшенню психологічних розладів.
Вживання меду захищає і доглядає за шлунком
Мед теж має антисептичні властивості дуже потужний. Тому рекомендується приймати столову ложку меду натщесерце. За допомогою цього ритуалу ви можете запобігти захворюванням, пов’язаним із травною системою. Крім того, проходячи через шлунок, мед знищує мікроби і навіть загоює невеликі ранки, які можуть бути на слизовій оболонці.