Ласло Шёнеккер познайомився зі світом гантелей 12 років тому, і ця любов триває з тих пір. Дивлячись на тіло майже двометрового 27-річного чоловіка, цілком певно, що він справді знає, як формувати та нарощувати м’язи. Ми запитали угорського чемпіона про тренування, спосіб життя та типові помилки.

боротьбу

Джерело: Facebook/László Schönekker

Лаці займався спортом з шести років: він почав плавати та байдарками, а пізніше випробував, як це - пережити невдачі та перемогу як командний гравець. Він роками грав у баскетбол та гандбол, а потім почав відвідувати спортзал через травму щиколотки, щоб відновитись. Саме тут він зрозумів, що завдяки своєму максималізму цей вид спорту для нього кращий, оскільки результати залежать лише від нього. “Цікаво, що тоді у мене не було зразка для наслідування, а сьогодні є. На щастя, я зустрів багатьох людей, чий характер і ставлення до життя для мене зразкові. Перший із них, звичайно Арнольд Шварцнеггер був хтось, кому також не подобалася його статура, але почуття мети, сміливі мрії та кроки та вміння боротися. І коли я почав вчитися на тренера, головним учителем у моїй школі був той, хто тримав мене там, де я сьогодні ».

Джерело: Facebook/László Schönekker

У молодого спортсмена є всі бажання бути чемпіоном світу, але для нього справжня слава означає щось зовсім інше. «Найбільший успіх - це коли хлопці того віку, до якого я прийшов, прийшли до мене, коли я почав цікавитися розвитком власного тіла та характеру. Потім вони ставлять запитання, фотографують та підписують, або просто дякують їм за щоденну мотивацію. Жоден спортсмен не може вимагати більшого визнання, ніж це. Яка моя мета на майбутнє? Я рухаюся далі, намагаючись залишатись хорошим прикладом для тієї частини молоді, яка не просто живе своїм повсякденним життям з поверхневим набором цінностей. Цього року у мене також будуть дві важливі гонки, тобто

Сподіваюся, я вже можу провести Різдво як чемпіон світу зі своєю сім'єю ".

Джерело: Facebook/László Schönekker

Зазвичай Лаці має шість з половиною годин тренувань на тиждень, і протягом змагального періоду він тренується по 50-60 хвилин двічі на день, одна з яких - завжди кардіотренування. «Я рекомендую всім користуватися базовими вправами. З битви машин і вільних ваг для мене остання, безсумнівно, переможець, але важлива також і машинна підготовка, оскільки ми можемо працювати над м’язом набагато більше окремо. Пропорції, навпаки, повинні відчуватися. Важливо також, що

не нехтуйте жодною частиною тіла. Я знаю спину і м’язи ніг вони менш помітні, але ці дві групи м’язів складають майже половину нашого тіла ".

Джерело: Facebook/László Schönekker

Лаці розкрила, на її думку, те, що чоловікам слід робити трохи інакше у спортзалі. "Хлопці ведуть битви з его вагами. Важкою помилкою є думка, що більші ваги означають більші м'язи. Звичайно, це частково вірно, але коли ми вкладаємо імпульс у тренування, ми знімаємо навантаження з м'язів. Не кажучи вже про те, що ризик травми також збільшується в рази. Нам просто потрібні спокій і терпіння, наші м'язи все одно не бачать, що це 20 або просто 12 кг ".

Джерело: Facebook/László Schönekker

Окрім занять спортом, Ласі, звичайно, також приділяє увагу їжі, хоча за ці роки вона звикла до цього. “Оскільки я дуже довго займався спортом, мені більше не доводиться щодня дивитись на свою їжу. Є принципи, яких я дотримуюсь, але якщо в районі немає рас, немає більш серйозної жорсткості. Вуглеводи знижуються Я звертаю увагу на його споживання, і тут я думаю переважно про зернові. Мені дуже подобається угорська кухня, але, на жаль, наші страви не дуже корисні. На щастя, я також люблю готувати, тому я знайшов альтернативи і цим. Жодної їжі явно не бракує, на щастя, дослідження та наука вже настільки просунуті у світі різних інгредієнтів та замінників, що є і є рішення для всього. А якщо захочу перекусити Я вибираю щось, скибочки білка, фрукти та тістечка, ті, які я роблю ».

Джерело: Facebook/László Schönekker

Якщо хлопець так багато тренується і дуже піклується про свою зовнішність, виникає питання: які його очікування від жінок? «Це дивно для всіх, коли я кажу, що дівчині зовсім не важливо бути фітнес-моделлю. Більше того, навіть не робити вправи 5-6 разів на тиждень. Звичайно, тренування для мене є плюсом, оскільки це показує, що це робить для вашого здоров’я, а також передбачає для мене, що це буде більше розуміння та прийняття мого способу життя. Також важливо бути темпераментним і впевненим у собі - також через свою роботу та своє життя. Це не проблема, якщо він також найкращий спортсмен, але я думаю,

жінка завжди повинна зберігати свою жіночність і делікатність,

коли справа стосується нашого повсякденного життя ".

Джерело: Facebook/László Schönekker

Вам цікаві поради щодо способу життя угорських зірок, як вони підтримують форму? О 16:00 в суботу вдень все виявляється - подивіться на Цей Жир! журнал про LifeNetwork із САРКОЮ КАТАВ!