- вправи для живота, біцепси, ноги, вправи для схуднення, зміцнення . . .

працювати

  • Останній
  • Гумовий еспандер - що це?
  • Де практикуватися
  • Як робити вправи
  • Набір гумових еспандерів
  • Зв'язок

Де працювати з гумовими еспандерами?

Вправи за допомогою гумових еспандерів можна виконувати практично в будь-якому місці.
Я не думаю, що така відповідь взагалі перебільшена. Я вже десь тренувався з еспандерами:)
Найчастіше, звичайно вдома. У мене там найбільший спокій. Однією з головних причин, чому я почав займатися з гумовими еспандерами, було те, що я особисто не відчуваю розслабленості у тренажерному залі. Тренажерні зали в моєму місті часто бувають дуже тісно. Очікування лавки, наприклад, до того, як переді мною пітніє на ній, завжди було для мене жахливою ідеєю. Друга річ - це те, що я мав навчання і роботу, і завжди було досить складно це примирити, щоб у мене ще був час для тренажерного залу.

Хто хоче шукати шляхи, хто не хоче шукати причини. І я хотів, і я шукав шлях і знайшов його. Але я не кажу, що відвідувати тренажерний зал - це погано. Навіть не здалеку! Ви можете легко регулярно ходити в спортзал і займатися вдома - наприклад, за допомогою гумових еспандерів.

Тому я практикую найчастіше вдома. Це зручно. Я просто витягну свою набір гумових еспандерів і я починаю копати. Оскільки я працюю з еспандерами, я просто творча людина:) Спочатку я шукав вправи лише на закордонних веб-сайтах, зараз я винайшов багато власних вправ. Наприклад, я нарешті оцінив використання мого двоярусного ліжка, оскільки на ньому є драбина, і я маю багато способів і висот, щоб прикріпити до неї розширювач. Все, що мені потрібно, - це моя єдина кімната, і я швидко тренуюсь набори, за допомогою яких Я тренуватиму все своє тіло.

Перевага розширювачів полягає портативність і так я передаю:) і куди тільки можу. Наприклад, коли я на кілька днів їздив до кузена в інше місто, хтось міг взяти його школа-інтернат.

Ви також можете займатися на роботі. Я працюю на двох роботах, відколи працював з еспандерами. Обидва вони працювали за комп’ютером, і в обох я іноді вправлявся з еспандером:) Це справді невимовне відчуття, коли ти встаєш зі стільця з сидячим, хворим задком і, згорбившись, і трохи займаєшся з еспандерами. Раптом цілком нова людина.

У мене також є один цікавий випадок, коли джентльмен купив у мене набір. Він був далекобійник і він хотів, щоб еспандер в основному займався в перервах, оскільки через кілька років за кермом у нього були проблеми зі спиною. Я продав набір йому. За 2 місяці він зв’язався зі мною, що чудово, що він носить його скрізь і що він також зазнав болю, оскільки почав займатися якоюсь діяльністю. Звичайно, я був дуже задоволений. Через тиждень він знову надіслав мені електронне повідомлення та замовив ще 3 комплекти. нібито для колег:) Ну, найкраща реклама - це, мабуть, справді задоволений клієнт:)

Напевно багато з вас чули слово "тренування". Це буквально" робота на відкритому повітрі ". У контексті зміцнення мова йде про зміцнення на відкритому повітрі, використовуючи вагу власного тіла, наприклад на турніках, паралельних брусах або предметах, що нагадують турніки та паралельні бруси.:) Я не активний "тренувальник":), але кілька разів був, і я також брав еспандери, і багато вправ можна було б добре доповнити ними. Навіть підняття на звичайну перекладину можна зробити цікавішим із використанням Також можна поліпшити присідання, ручки.

І так далі. Ви можете робити це майже скрізь, будь то вдома, на роботі, у гостях, на вулиці, у своєму саду, вранці, вдень, ввечері, коли світить сонце, коли йде дощ, це сніг. З гумовими еспандерами один є незалежним.

Гумові еспандери - дивовижна річ, але особливо дивовижна для людини, яка займається творчою роботою та вміє ними користуватися. З часом ви придумаєте багато способів і місць, щоб займатися з ними.