Абдомінальний діастаз після вагітності є не лише косметичною проблемою, але й функціональною, оскільки для багатьох жінок це означає значне обмеження у повсякденному житті через наявність болю в спині, нетримання або птозу органів та нутрощів. Дізнайтеся більше про діастаз живота з наступної статті:

вагітності

Що таке діастаз живота після вагітності?

Абдомінальний діастаз після вагітності або також званий Rectus Abdominis Diastasis - це патологічна щілина між м’язами живота (прямі м’язи живота), яка виникає у жінок під час вагітності та після пологів. Цей поділ дуже різниться у кожної з постраждалих жінок, коливається від 2 до 10 см в ширину і до 15 см у довжину.

Діастаз черевного преса обумовлений ростом і розтягненням матки через те, що дитина штовхає прямі м’язи живота з обох боків. Як правило, розлука формується сама по собі через кілька місяців після народження, що супроводжується більш-менш важкими симптомами. Вони можуть впливати на стегна, поперек і роботу кишечника.

Залежно від тяжкості захворювання, діастаз часто є косметичною проблемою і для жінок, оскільки вільний розрив м’язів черевної стінки призводить до появи внутрішніх органів і видно видиме опуклість живота. В особливо важких випадках зміцнення живота неможливо досягти навіть при інтенсивних тренуваннях.

Які симптоми діастазу живота після вагітності?

М'язи живота не тільки рухають тулубом, але і забезпечують стійкість тіла. Тому він має важливі утримуючі, підтримуючі та несучі функції, у випадку цієї хвороби слабка і розтягнута черевна стінка не може продовжувати виконувати свою роботу. Тож наслідки можуть проявлятися через такі симптоми, як:

  • Помітний розрив між прямими м’язами живота.
  • Хронічні болі в попереку.
  • Поперекова нестабільність.
  • Проблеми з травленням, такі як запор.
  • Погана постава з помітно виступаючим животом.
  • Гіпотонічна черевна стінка.
  • Відчуття опускання в живіт.

Причини діастазу живота після вагітності

Під час вагітності щілина між прямими м’язами живота повинна розширюватися, що є фізіологічно необхідним, щоб звільнити місце для зростаючої дитини. Надмірне розтягування або ослаблення м’язових животів та лінії Альба призводить до того, що напрямок м’язів змінюється, і вони не можуть повернутися у своє попереднє положення, тобто поява діастазу живота.

Коли спостерігається відсутність м’язової сили в передній частині, вона компенсується в задній частині тіла, викликаючи інший дискомфорт. Біомеханічно спричинене нахилом тазу під час вагітності, через що м’язи попереку постійно напружуються, щоб компенсувати брак сили в передній частині тіла.

Фізіотерапевтичне лікування в FisioClinics Madrid 2

Тим матерям, у яких спостерігається діастаз живота після вагітності, особливо важливо захищати м’язи живота в перші тижні після народження та утримуватися від спеціальних тренувань прямого живота. Навантаження лише змушує їх далі відділятися. Метою фізіотерапевтичного лікування в FisioClinics є підтягнення linea alba під напругою, а не просто зменшення відстані між м’язовими нитками прямого живота. Оскільки, якщо у вас діастаз прямого живота, єдиний спосіб підтягнути прямі м’язи живота - це звузити щілину, але linea alba може залишатися гладким і стирчати. Здорова лінія Альба повинна мати певну напругу в положенні відпочинку та під навантаженням.

Для цього в клініці працює відділ FisioClinics Woman, де ви отримаєте найкращу допомогу від фізіотерапевтів, які пройшли курс лікування тазового дна, які разом зі своїми знаннями анатомії та фізіології можуть надати вам необхідну допомогу в разі абдомінальної Діастаз після вагітності. Серед заходів, спрямованих на вирішення цієї хвороби, ми виділимо:

  • Тренування тазового дна.
  • Тренування м’язів живота.
  • Тренування глибоких м’язів попереку.
  • Гіпопресивна гімнастика на животі.
  • Постуральна гімнастика.

У разі абдомінального діастазу не рекомендується застосовувати класичні вправи для м’язів живота та косих м’язів живота без розвитку попереднього навантаження, оскільки це посилює діастаз прямого живота, збільшує внутрішній тиск живота і, отже, чинить тиск на тазове дно і тазові органи. Як тільки діастаз прямої кишки закривається, а тазове дно знову стає стійким, черевні м’язи можна знову динамічно вправляти. Для цього наші професійні фізіотерапевти з FisioClinics спеціалізуються на тренінгах після вагітності, за допомогою яких вони можуть пройти спеціалізоване навчання на випадок діастазу живота після вагітності.