Начо Г. Гонторія | @nachoghontoria Відео: eÑe | Мадрид | 24.08.2015

обважнення

"Але ... я не знаю, я припускаю, що якщо у мене варикозне розширення вен, добре, що я займаюся якимсь видом спорту, щоб спробувати змінити ситуацію?" І ти маєш рацію. Однак не всі види спорту є дійсними, щоб спробувати пом’якшити вплив варикозу.

Як ви добре знаєте, варикозне розширення вен викликане надмірним розширенням вен, що відповідають за повернення крові до серця в результаті слабкості їх стінок і клапанів. Ефект: злиття крові у венах при спробі піднятися назад до серця.

Якщо у вас варикозне розширення вен, ви можете помітити його наслідки, такі як набряки та лінощі в ногах, судоми або відчуття закупорки, ніби заснули.

Щоб спробувати пом'якшити ситуацію, експерти кажуть, що добре займатися спортом, оскільки це активізує кровообіг і допоможе схуднути, що в цих випадках завжди позитивно.

Однак не всі види спорту дозволені. Ті, що вимагають впливу на рівну поверхню, "заборонені", саме тому, що це досить агресивно для вен. Тому в тренажерному залі немає футболу, баскетболу, тенісу, весло-тенісу, регбі, дзюдо, ваг ...

Вони також не рекомендують заняття спортом, в якому, хоча ви статичні, вам доводиться форсувати свою позицію, наприклад, їзда на мотоциклі, скелелазіння, катання на конях або каное.

Спортивні види, які рекомендують спеціалісти - це та аеробіка, яка «ласкава» до ваших ніг, наприклад, зробити кілька кіл у басейні, вийти на прогулянку, покататися на велосипеді, спробувати аквагіму, йогу, художню гімнастику ...

Зрештою, якщо те, що ви хочете, це запобігти появі варикозу, найкраще, що ви можете зробити, це вести здоровий спосіб життя, з звичками до життя, зосередженими на здоровому харчуванні та регулярних фізичних вправах, щоб уникнути сидячого способу життя та зайвої ваги.