Як схуднути »Схуднення» Чому бідні частіше жирують?
Як відомо, ожиріння частіше зустрічається серед бідних людей, а також частіше у сільській місцевості, ніж у міських. Чому? Є кілька відповідей. Однак, перш ніж займатись цим, я хотів би зазначити, що є багато винятків. У місті також є багато людей з надзвичайною ожирінням. Навіть багаті люди часто мають надлишкову вагу. Тому на перший погляд може здатися, що ожиріння є скрізь або що воно не залежить від соціально-економічної ситуації. Як би там не було - статистика показує, що ожиріння (але також куріння) частіше пов'язане з меншим рівнем доходу та більшою віддаленістю від великих міст.
Ціна здорової їжі - для бідних нічого
Почнемо з того, що можна легко перевірити коротким поглядом на продуктовий магазин. Якщо ви хочете їсти, ви можете зробити це порівняно дешево сьогодні. Просто шукайте нижчу ціну. Однак дешеві продукти, як правило, набагато менш придатні з точки зору здоров’я. (До речі, вони часто здаються дешевими - хоча зовнішній вигляд привабливий, вміст паскудний.)
- Прикладом є овочі - вони довели свою успішність у зниженні ваги. Для здоров'я нам слід їсти трохи овочів та фруктів щодня. При схудненні трохи більше овочів і менше фруктів. Але ми точно говоримо про кілограм на день. Навіть більше. За нинішніх цін це, мабуть, завжди буде означати євро, а точніше два на день. Це близько 50 євро на місяць. Поза сезоном також сотня. Її ще потрібно їсти.
- Їжа також може мати різні ціни. Якщо ви купуєте шинку, гідний може коштувати євро. Паскудна коштуватиме 50 центів. Вони однакові на вигляд. Більш дешевий варіант буде більш привабливим для бідної людини. Просто, якщо вам потрібно заощадити, ви купуєте дешевший товар. Такі продукти, як правило, менш придатні, і тому можуть легше спричинити ожиріння.
Це опосередковано пов’язано з ціною на їжу кваліфікація. Якщо ви знайомі з їжею та харчуванням, здорове харчування може коштувати не набагато дорожче. Чому? Оскільки гарної їжі часто буває достатньо, щоб їсти менше. Візьмемо приклад з шинкою. Якщо ми хочемо його їсти через вміст м’яса, то вам просто потрібно трохи дорогої шинки і багато білка. Однак дешеву шинку по-різному обманюють. Містить воду, жир, ароматизатори. І хто знає, що шкури і відокремлює. Їй потрібно їсти набагато більше за однакову кількість білка. Загальна ціна з часом буде вищою. Навіть непотрібний жир або штучні ароматизатори.
Тому бідні люди часто приймають рішення, виходячи лише з ціни. Вони не знають, що купують лише, здавалося б, дешевшу, а насправді дорожчу і непридатну їжу. Вони не мають знань, і в результаті вони не тільки платять більше, але й набирають вагу.
Грамотність здоров’я зростає із підвищенням кваліфікації
Багатший вони досить часто за щось більш освіченим. Це пов’язано з інтелектом, а також звичкою розуміти речі навколо вас. Просто, якщо ви освічені, ви, як правило, можете вирішити більше проблем. Це дасть вам кращий дохід. А ще простіше вивчити, що таке харчування. Тоді ви будете поводитися відповідно.
Освічена людина, як правило, більше знає про те, що підходить для здоров’я, а що менше. Якщо хтось має високий дохід, він не хотів би приходити в середньому віці через серцевий напад. Це тісно пов’язано з:
Повна радість від життя та його ресурсів
На наше задоволення життям впливають різні фактори. Якщо у вас є хороші друзі та сім’я, ви щасливіші з меншим доходом. Але якщо у вас дуже низький дохід, ви постійно розчаровані. Вам щось потрібно було б, але ви не можете. Такі психологічні страждання неприємні. Ви легко переконаєтесь, що їжа може принести хоч трохи втіхи.
Пара їжа-рух повинна знаходитися в рівновазі. Тоді ми не будемо набирати вагу. Доходи та витрати повинні бути збалансовані. Однак такі емоції, як задоволення - незадоволення, повинні бути однаково збалансовані. Якщо ми маємо невеликий дохід і великі витрати в психічній сфері, ми не будемо задоволені. У незадоволеної людини недостатньо мотивації дбати про власне здоров’я. Навіть зовнішній вигляд.
Значення здорового вигляду та мотивація до нього
Є багато професій, де струнка зовнішність безпосередньо пов’язана з заробітками. Моделювання спочатку спаде на думку кожному. Зрозуміло, що моделей чи акторів мало. Але якщо поглянути на світ бізнесу, це вже впливає на велику кількість людей. Менеджери, фінансисти, а також продавці в кращих магазинах досягають кращих результатів, якщо вони добре виглядають.
Застосовується просте правило. Якщо хтось симпатичний, вони продають більше. Тому є багато професій, куди пасець просто не потрапляє. Це зіпсує і сам бізнес, і всю компанію.
Кожен, хто заробляє на основі своєї зовнішності (прямо чи опосередковано), мотивований підтримувати свою струнку лінію. Це мотивує людину.
Крім того, давайте поєднати цю інформацію зі знаннями про здоров’я та харчування. Частіше багатші люди вони знають, які харчові добавки вони можуть отримати користь. A вони також можуть собі їх дозволити.
На відміну від них, у нижчих соціальних групах зовнішність відіграє іншу роль. Це також важливо. Однак у гру вступає більш порівняльний момент.
Стара Блазкова набагато товстіша, ну і що?
Якщо хтось товстіший у цьому районі, він буде менш успішним у порівнянні з цією людиною. "Я ще не такий поганий!" Порівняння з гіршим - це завжди ознака занепаду. Це може призвести до того, що норма в певній групі буде хоча б трохи стрункішою, ніж найтовстіші люди.
Як найтовстіший, який вони набирають, він переносить "норму" групи на кілька фунтів вище. Часто буває, що бідніші та менш освічені люди порівнюються таким чином. (Успішні та багаті зазвичай більше цікавляться новими цілями і менше життям інших. Ми можемо впливати на цілі. Не життя інших.)
Це часто також є причиною ожиріння для повних сімей. Хоча ожиріння може бути генетично обумовленим, більш виражений ефект обумовлений звичками. Сім'я зазвичай готує якось і якось так. Якщо батьки страждають ожирінням, вони, як правило, є дітьми. Вони не тільки їдять одну і ту ж їжу, але й мають приклад. Ожиріння стає нормою. - Я не така товста, як моя мати.
Які з цих міркувань ви можете використати для себе?
Навіть якщо у вас нижчий дохід, ви не повинні бути товстими. Тільки не робіть помилок, які призводять до ожиріння. Візьміть уроки з вищезазначених знань:
- Навчіться в галузі здоров’я та здорового харчування. Якщо ви розумієте контекст, тоді
- ви можете складати здоровіші дієти з більш дорогих інгредієнтів, навіть маючи порівняно невеликі гроші, але
- прагнення до стрункості та здоров’я повинно базуватися на вашому бажанні, а не лише на порівнянні, як інші.
- Якщо ви схуднете, ви відчуєте більше задоволення та радість у житті, і це може спричинити це
- як наслідок збільшення зарплати або підвищення продуктивності праці.
Якщо вам подобається цей зв’язок, спробуйте приступити до більш здорового способу життя. Це не обов'язково означає, що якщо ви хочете бути стрункими, вам доведеться працювати в більш оплачуваному місці і виїхати з села. Просто уникайте факторів, що прискорюють ожиріння серед бідних та сільських жителів. Це, мабуть, принцип:
Не турбуйтеся про життя інших людей і ніколи не порівнюйте себе з кимось!
Я думаю, що цей момент близький до життя на селі, а також до бідніших людей. Вони проводять багато часу, зайняті запитанням, як живуть інші люди. Вони знають все про сусідів, стежать за історіями акторів. Це втрата часу та потужності мозку. Краще зосередити свою цікавість на чомусь, що може бути для вас корисним. Напевно, приємно погортати таблоїд. Але це не допоможе вам при ожирінні або кращому доході.
-
Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 18 серпня 2013 р
Міро Веселий
Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.