Набрати вагу непросто. Frjem, незалежно від того, скільки ви їсте або чим би ви не займалися, становить максимум 4-5 фунтів, який ви можете набрати, навіть якщо ви можете легко помістити на нього 20 кг. 40 років, до цього часу, коли він був солдатом, він з тих пір залишив 65 фунтів, як би він не хотів.

чому

Це приблизно так, ніби він наполягає на тому, щоб мати блакитні очі.

Мені 26-річна дівчина, я люблю їсти, але, на жаль, я теж набираю вагу, якщо з’їдаю більше, ніж слід, звичайно не 4-5 фунтів, а +1 фунт/тиждень. Але це також досить розчаровує, оскільки я маю 162 см, тому кожен фунт видно.

Ось чому, навіть перекушуючи, ввечері я нічого не з’їдаю, а наступного дня їм трохи менше, подібні речі. Але у мене все-таки є 2 кілограми, які я хочу скинути.

Це, на жаль. Можливо, тому, що ви також трохи жирні (ваш обмін речовин повільний) або на ринку є нездорова їжа. Інакше ви, мабуть, не наберете вагу.

Справа не в тому, скільки ви їсте, а в тому, що. Хто любить їсти, у нього не біда, але він любить цукрово-борошняну лайно. Я б просто не називав його винним, просто непотрібним.

Інший - ефект йо-йо працює і на вас. Ви чергуєте піст з пожиранням. Якщо ви їсте "винну" річ раз на тиждень, як правило, нічого не трапиться, але якщо ви їсте протягом 1 тижня, я вважаю 4-5 фунтів. Після цього ви починаєте дієти, голодуєте своє тіло, починаєте щадити і з нетерпінням чекаєте поїдаючого тижня.

Я вже півроку харчуюсь здоровою їжею, не вживаю цукристе борошно, як ти їх називаєш. Я харчуюся 5 разів на день, але якщо я заходжу до гостя і маю з’їсти борошно-цукрові речі, тому що лише громадські організації та ексклюзивно, плюс навіть цукровий спиртовий гель, повинні це зважити, даремно все, наступне день показує на 1-2 кілограми більше. Вдома я з'їдаю те, що раніше робив, я трохи більше тренуюсь, і 1 крихітна кілограма прекрасно знижується за 2-3 тижні (звичайно, я не відвідую гостя). Тож у мене немає йо-йо, я просто лещу від борошна та цукру, але як гість ти повинен їсти те, що отримуєш, на жаль, порятунку немає.