- Горіхи мають багато позитивних властивостей, востаннє вони додали ще одну користь.
- Дослідження показало, що вживання горіхів має особливу користь для чоловіків.
Чоловіки, які їли приблизно дві купки суміші мигдалю, фундука та волоських горіхів на день протягом 14 тижнів, покращили кількість сперми. Вони також виявили "більш життєздатними", виявили дослідники.
Наукове співтовариство все частіше заявляє, що існує все більше доказів того, що здорове харчування може збільшити шанси на зачаття, пише ВВС.
У середньому кожна із семи пар зазнає труднощів із зачаттям, і приблизно від 40 до 50 відсотків випадків безпліддя спричинені чоловіками.
За даними дослідження, регулярне вживання горіхів може поліпшити якість сперми
У дослідженні, на якому базувались результати, вчені випадковим чином розділили 119 здорових чоловіків у віці від 18 до 35 років на дві групи:
- Чоловіки першої групи щодня додавали до свого звичайного раціону 60 грамів горіхів.
- Чоловіки другої групи не вносили жодних змін у свої харчові звички чи раціон.
Як результат, якість сперми покращилася у чоловіків першої групи наступним чином:
- Кількість зросла на 14 відсотків
- Життєздатність на 4 відсотки
- Мобільність (рух) на 6 відсотків
- Морфологія (форма та розмір) на 1 відсоток
Це всі параметри, які Всесвітня організація охорони здоров’я наводить як показник якості сперми і які пов’язані з фертильністю чоловіків. Експерти заявили, що дослідження підтвердило подальші висновки, а саме, що дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та вітамін В, сприяє поліпшенню фертильності. Однак горіхи (крім цього плюсу) містять і інші позитивні речовини, наприклад, багато корисних речовин.
"Література показує, що зміни до здорового способу життя, такі як контроль здорового харчування, можуть допомогти у зачатті", - сказав доктор Альберт Салас-Уетос з Університету Ровіри і Вірджилі в Іспанії.
"Крихітний" АЛЕ
Однак дослідники попередили, що ці чоловіки здорові і, мабуть, фертильні, тому не було зрозуміло, чи стосуватимуться ці результати для ширшої групи населення, включаючи чоловіків з проблемами фертильності.
Аллан Пейсі, професор андрології з Університету Шеффілда, який не брав участі у дослідженні, сказав, що також можливо, що чоловіки першої групи (які включали горіхи в раціон) можуть внести інші позитивні зміни у своє життя, що дослідження не враховували.
Доктор Вірджинія Болтон, колишній консультант клінічного ембріолога з лікарні Гая в Лондоні, заявила, що висновки були "академічно цікавими", але не можна сказати, який ефект вони повинні мати з точки зору збільшення шансів на вагітність.
"Поки ми не отримаємо відповіді на деякі запитання, ми всі повинні заохочувати наших пацієнтів припинити вживання алкоголю, кинути палити, їсти здорово та рекомендувати всі ці стандартні речі".
Результати дослідження були представлені на щорічній зустрічі Європейського товариства з репродукції людини та ембріології в Барселоні.