Згідно з іспанським дослідженням, опублікованим нещодавно в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), lрівень гормонів апетиту що кров людини має перед тим, як сісти на дієту для схуднення, може допомогти передбачити, чи після припинення режиму вони відновлять вагу.

набирають

Зокрема лептин і грелін визначають, чи збережемо ми після схуднення нову вагу чи повернемо частину втрачених кілограмів під час дієти. Отже, якщо рівень лептину (від грецького leptos, що означає худий) високий перед початком режиму, то, швидше за все, ми страждатимемо від страшного «ефекту йо-йо», коли знову будемо нормально харчуватися. Одночасно, чим нижче рівень греліну, гормону, що пробуджує відчуття апетиту, тим більша схильність до відновлення ваги при припиненні дієти.