легкі газовані напої або напої дієта дуже популярні та обрані людьми, які хочуть споживати трохи цукру Y калорій не втрачаючи ароматизованого і пухирчастого напою. Однак ці напої можуть бути не зовсім приємними.

газовані

Для смаку солодкого використовують дієтичні газовані напої Штучні підсолоджувачі, як сахарин або аспартам, а деякі напої використовують природне походження, наприклад, стевіол, що надходить із рослини Стевія.

Неживні підсолоджувачі не перетворюються на калорії. Наприклад, аспартам не виробляє простих цукрів. Це може звучати добре, але такі підсолоджувачі можуть порушують здорові обмінні процеси іншими способами, зокрема в кишечник.

Існує невідповідність між тим більшою різницею між солодкістю та фактичною калорійністю.

Дослідження показують, що споживання содової дієти корелює з:

  • Серцеві захворювання, такі як інфаркт та гіпертонія
  • Проблеми з обміном речовин, такі як діабет та ожиріння
  • Умови мозку, такі як деменція Y інсульт
  • Проблеми з печінкою, включаючи захворювання нирок безалкогольна жирова печінка

Ризик хронічного захворювання нирок

Одне дослідження розглядало дієти 15 368 людей і виявило, що порівняно з тими, хто випивав менше однієї склянки, люди, які випивали більше семи склянок дієтичної газованої води на тиждень, мали майже подвоїти ризик розвитку захворювань нирок.

Тяга до солодкого зростає

Підсолоджувачі змінити мозкову діяльність, є зміни при обробці нагорода солодкого смаку у осіб, які регулярно вживають дієтичні газовані напої.

Це може спричинити за собою людину жадайте більше солодощів, включаючи солодкі закуски та більше газованих напоїв.

Завдяки цьому люди, які споживають підсолоджувачі, мають підвищений ризик ожиріння ніж ті, хто не споживає цих продуктів.

Варіанти

Якщо те, що ви шукаєте, є стимулятором кофеїн, тест кава або несолодкий чай.

Коли ваша тяга солодка, спробуйте молоко або солодкі фрукти як манго.

Якщо те, що ви хочете, - це напій з міхурами, спробуйте вода сельцера (газований) несмачний.