Якщо вечеря була макаронами, червоним м’ясом, морозивом, тістечком, ми пили вино і їли хліб, безумовно, болить живіт тому, що ми багато їли.
Однак є багато інших причин, чому живіт може боліти, коли ми закінчимо їсти, і деякі можуть бути обережними. Якщо ми відчуваємо цей дискомфорт, навіть після зміни дієти, це може бути медичним станом.
У будь-якому випадку це біль, яку не можна пропускати.
Нижче наведено деякі основні причини, чому ми повинні торкатися живота в кінці їжі.
1. Харчове отруєння
Це відбувається при вживанні зараженої їжі і проявляється болем у шлунку, блювотою, діареєю, втратою енергії та, зрештою, лихоманкою. Загалом, він лікує вдома, з відпочинком та зволоженням.
Хоча забруднення харчових продуктів може статися в будь-яку точку виробничого ланцюга, правильне поводження з ними вдома допомагає запобігти цьому. Що стосується овочів, їх потрібно добре промити, а у випадку з м’ясом готувати їх при відповідній температурі.
2. Гази в травному тракті
Це явище виникає внаслідок накопичення газів у травній системі, що чинить тиск на область шлунка та викликає біль.
Хоча деякі люди, як правило, накопичують газ більше, ніж інші, існують деякі стратегії, які допоможуть уникнути цього дискомфорту. Між ними:
- Вигнати газ
- Іди тілом
- Їжте повільно і легко
- Кинути палити (якщо це так)
- Уникайте соломки (при їх використанні в організм потрапляє зайве повітря)
- Пити негазовані напої
- Уникайте жування гумки
3. Вживання дратівливої їжі або напоїв
Фруктові соки та плавлені сири та помідори, незважаючи на всі їх достоїнства, є основними виробниками травних кислот, які можуть спричинити розлад шлунку.
Гострий перець, який містить капсаїцин, також є причиною болю в животі. Ця хімічна речовина, яка надає їм особливий смак, такий схожий на латинські страви, може викликати печіння поза ротом. і дійти до ямки шлунка.
А для любителів кави - погані новини: кофеїн - один із подразників, що входить до списку.
Вживання води або чаю, кава без кофеїну та споживання альтернативних овочів та зменшення вживання гострого перцю можуть допомогти зменшити біль у шлунку, якщо це визначено як причини.
4. Порушення травлення
Ті самі кислоти, які шлунок виробляє для розщеплення їжі, можуть викликати роздратування і призвести до болю в шлунку.
Звичайно, деякі продукти харчування, як правило, підозрюються, це ті, які змушують шлунок збільшувати вироблення кислоти. Солодкі напої, жирна їжа або алкоголь змушують виробляти вищі кислоти.
- Як вилікувати нетравлення шлунку
5. Гастрит
Гастрит виникає, коли слизова оболонка шлунка набрякає або запалюється.
Цей стан може тривати лише короткий час (гострий гастрит), але може тривати місяці або роки (хронічний гастрит).
Гастрит, який можна вилікувати та запобігти, може спричинити біль у шлунку.
- Причини та методи лікування гастриту
6. Подразний кишечник
Синдром подразненого кишечника (СРК) - це розлад, що призводить до болю в животі та змін у кишечнику.
Цей синдром може виникнути в будь-якому віці, але часто він починається в підлітковому або ранньому зрілому віці і вдвічі частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
Рідше розвивається у дорослих людей старше 50 років.
Цей стан є найпоширенішою кишковою проблемою, яка призводить до того, що людей направляють до спеціаліста з питань кишечника (гастроентеролога).
Одним із його симптомів є біль у шлунку.
- Азбуки подразненого кишечника
7. Виразки
Виразка - це кратероподібне ураження шкіри або слизової оболонки. Він утворюється, коли верхні шари шкіри або тканини видалені. Це може відбуватися в роті, шлунку та інших частинах тіла.
Виразки можуть бути викликані запаленням шишок або інфекцією. Деякі можуть бути спричинені раком.
Одним із симптомів виразки шлунка є саме біль у так званому роті цього органу .
Інші медичні та психологічні причини
Інші стани, такі як гастроезофагеальний рефлюкс, целіакія або камені в нирках (жовчнокам’яна хвороба), також можуть викликати біль у шлунку як симптом. У кожному випадку необхідна консультація фахівця.
Деякі ліки для контролю артеріального тиску також можуть спричинити розлад шлунку. Якщо ви приймаєте будь-які ліки для контролю тиску і у вас постійно болить живіт, зверніться до лікаря загальної практики.
Запор, який визначається як недостатня або болюча дефекація, також може викликати біль у шлунку. Просте рішення - включити в раціон більше клітковини, щоб полегшити рухливість кишечника.
Ожиріння також є фактором розладу шлунка. підтримка здорової ваги допомагає ефективному та безболісному процесу травлення.
І нарешті, благословенний стрес і нерви, які впливають на мільйони людей, також можуть спровокувати біль у животі. Пам'ятайте, що ваше психічне здоров'я є частиною вашого життєвого балансу, тому ви повинні звертати увагу на ці симптоми, оскільки тіло і розум нерозривно пов'язані між собою.
Будь-які зміни у вашому психічному здоров’ї можуть вплинути на багато аспектів вашого фізичного здоров’я, а також на ваш шлунок.