Звички можуть бути небезпечною річчю. Вони настільки глибоко вкорінюються в наше повсякденне життя, що ми часто не помічаємо або недооцінюємо вплив, який вони чинять на наше тіло - і наші груди. Якщо ви робите все можливе, щоб досягти більшої грудей, але безуспішно, переконайтесь, що у вас немає звички робити деякі з цих речей, які, як відомо, перешкоджають зростанню грудей.

робити

1) Цукор

Цукор - це одна з найпростіших речей, яку ми можемо споживати занадто багато - частково тому, що він такий смачний, а частково тому, що міститься в такій кількості продуктів і напоїв (особливо напоїв), які ми вживаємо, не замислюючись.

І поки Солодка їжа може спричинити збільшення ваги, при цьому ріст грудей зовсім не допомагає. Насправді це приносить більше шкоди, ніж користі - надмірне споживання цукру, включаючи інші вуглеводи, такі як білий рис, підсолоджені крупи та білі макарони, сприяє виробленню тестостерону в організмі. Потім тестостерон блокує гормон естроген, який відповідає за ріст грудей.

Зведіть споживання цукру до мінімуму, уникаючи солодкої їжі та напоїв. Спробуйте додати до кави більше молока, ніж цукру. Замість того, щоб пити фруктові соки (які наповнені доданим цукром), додайте у воду лимон. І вибирайте чисту соду замість Cola або Sprite.

2) Кофеїн

Незважаючи на численні переваги кофеїну, який допоможе вам встати вранці та дасть вам енергію для фізичних вправ, кофеїн може бути винним у недостатньому зростанні грудей. Кофеїн заважає організму засвоювати необхідні трави та добавки, а також необхідні рецептори естрогену.

Постійне вживання кави може бути причиною вашого таблетки для збільшення грудей не працюють. Але не думайте, що кофеїн є синонімом лише кави. Газовані напої, зелений чай та шоколад також є у списку продуктів з кофеїном, яких слід уникати, щоб досягти бажаного перебору.

3) Стрес

Ми всі це знаємо Стрес - мовчазний вбивця. Але чи знали ви, що це також мовчазний вбивця більших грудей вашої мрії?

Як? Ну, стрес може негативно змінити рівень жіночих гормонів, затримують менструальний цикл і навіть впливають на природний ріст грудей. Стрес, як правило, порушує правильну гормональну поведінку, що може призвести до надмірного вироблення непотрібних вам гормонів (тобто кортизолу, гормону стресу, від якого ви набираєте вагу) та недостатнього вироблення ключових гормонів, які впливають на розмір грудей.

4) Куріння

Якщо довгий список поганих речей, які впливають на курців, вам недостатній, додамо ще один: куріння також може бути причиною того, чому вам потрібно носити бюстгальтер з віджиманням. Хімічні речовини, що містяться в сигаретах, виснажують організм вітаміном С, що дуже важливо для виробництва колагену.

Колаген, у свою чергу, є основою збільшення грудей. Крім того, куріння також негативно впливає на кровообіг і перешкоджає росту тканин, позбавляючи тим самим тканини кисню.

5) Занадто багато вправ

Хоча регулярні фізичні вправи чудово підходять для вас, занадто багато може запобігти досягненню грудьми бажаного розміру. Завжди пам’ятайте, що якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, збільшуючи розмір бюстгальтера, занадто важкі фізичні вправи не є відповіддю.

Щоб стимулювати ріст грудей, спочатку потрібно виростити більше жирових клітин в області грудей. Але не думайте, що це означає, що ідеально бути бездіяльним. Насправді це регулярно легкі до помірних фізичних вправ, рекомендовані, щоб допомогти організму виробляти більше гормонів росту, які допомагають розвитку грудей - наприклад, гормон росту людини, який виробляється в організмі під час фізичних вправ.

Дотримуйтесь дуже легких кардіотренувань - особливо, якщо у вас дуже поганий тип фігури, і ви не легко набираєте вагу і робите легкі фізичні вправи.

Ми порівняли

Які таблетки для збільшення грудей найкращі?

6) Ви не отримуєте достатньої кількості білка і хороших жирів

Білки є основними клітинами клітин, і їх достатня кількість в організмі означає це ремонт і відновлення клітин простіший. Білки також важливі для виробництва колагену, а також для виробництва певних гормонів, необхідних для росту грудей. Дійсно - білки важливі, коли ви намагаєтеся збільшити розмір грудей. Ось чому для збільшення грудей необхідно приймати білки разом з харчовими добавками - особливо, якщо ви приймаєте добавки з яєчників корови.

Хороші жири також надзвичайно важливі, оскільки ваше тіло потребує жирів, особливо коли ви намагаєтеся вирощувати груди. Такі хороші жири, як омега-3 жирні кислоти, також допомагають гормональному балансу, що є ключовим фактором успішного росту грудей.

7) Регулярне вживання алкоголю

Зараз ми говоримо не про випадкові келихи вина - ми говоримо про регулярне пияцтво.

Алкоголь, який є природним діуретиком, шкідливий для грудей, оскільки уповільнює тілесні процеси, виводячи воду з організму. На додаток до цього, цукор присутній майже в кожному напої, який ви замовляєте в барі, і, як ми вже згадували, цукор є ворогом номер один у зростанні грудей.

Якщо ви не можете протистояти алкоголю на вечірках, дотримуйтесь червоного вина. Хоча він також містить цукор, він також містить здорову кількість поліфенолів, які можуть запобігти передчасному старінню організму.

8) Відсутність якісного сну

Нестача сну зазвичай попередник стресу та втоми, що також може спричинити поводження загальних гормонів, тобто на вироблення естрогену можуть впливати постійні безсонні ночі. Ще одним негативним побічним ефектом недосипу є те, що він підвищує апетит до солодкої їжі, щоб просто не спати, а цукор - одна з речовин, якої слід уникати, якщо ви намагаєтеся збільшити бюст.

Так, ми знаємо, що це, мабуть, буде однією з найменш улюблених статей, тому що ми любимо робити більшість речей із цього списку. Але треба було бути чесним. Якщо ви відчуваєте, що, незважаючи на ваші зусилля, ваші груди не збільшуються - ці 8 звичок можуть зіграти більшу роль, ніж ви думаєте. Можливо, важко від них відмовитись, але якщо ви дійсно хочете збільшити груди, це не такий поганий компроміс, чи не так?:)