Щоб отримати додаткові поради та персоналізовані поради щодо життя, дієти, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети, відвідайте мою сторінку, де ви можете знайти персоналізовані дієтичні пакети! НАТИСНІТЬ ТУТ!
. І ГІГАНТСЬКА ПЕСТИЦІЯ. СПОЖИВАЙТЕ БАГАТО МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я КІСТКІВ
- Природні люди не вживають молочних продуктів, проте їхні кістки найміцніші у світі.
- Якщо хтось споживає більше кальцію, він засвоюється з гіршою ефективністю.
- Нас годують тим, що важлива добавка кальцію, бажано в неорганічній формі (таблетки кальцію) та у вигляді молочних продуктів.
- Завдяки лактозі в молоці організм засвоює непотрібну кількість кальцію. Збільшення споживання кальцію збільшує кальцифікацію в стінках судин і збільшує екскрецію в нирках, що може викликати сечокам’яну хворобу у волохатих людей.
- Міцність кісток забезпечується фізичними вправами, правильним харчуванням, органічними добавками кальцію (зелені листові овочі, горіхи, сардини, скумбрія) вітамінами D і K.
- Що я споживаю: вершкове масло, рафіноване масло (топлене масло), сири, що визріли довго, козячий сир
Я роками не вживаю молока, але майже повністю відмовився від усіх інших молочних продуктів (йогурт, сир, вершкові вершки, сироватка), а також намагаюся зменшити споживання сиру. - На фото - один із моїх бутербродів на сніданок, домашній хліб палео з яловичою шинкою, дитячий шпинат, варений яєчний білок і скибочка козячого сиру. Рецепт можна знайти ТУТ.
А як щодо безлактозних молочних продуктів ❓
Безлактозні молочні продукти - це не що інше, як додавання ферменту, який називається лактаза, тому він розщеплюється на складові цукру (глюкозу, галактозу), які засвоюються швидше, тому ще більше ЦУКРУ ⏩ ще більше ВИПУСКУ ІНСУЛІНУ!
- Чому тривожна, мама Гієс-невроз вражає все більше жінок - Дитина Феміна
- OPH - Все менше і менше медсестер у Ретварі шукають роботу за кордоном
- Відколи і чому ми п'ємо молоко Мандала хатина здоров'я
- Чому діти старіють і раніше, і як ми можемо допомогти їм із диваном
- Чому (не) в’язати хлопців Гладке в’язання