Він є експертом зі сну в SomnoCenter і головним неврологом лабораторії сну військового госпіталю. Експерт з інсульту та розладів сну. Він є членом угорського та європейського товариства сну.

чому

Якщо ми зробили все, щоб відпочинок був задовільним, але цього все одно не відбувається - нам потрібно запитати себе, що є причиною проблеми зі сном. Ми можемо боротися з порушеннями сну?

Якщо ми точно знаємо, що нам потрібно зробити, щоб добре виспатися, але ми не розслабляємось у створених умовах, це може виникнути в нас: що може бути не так?

На жаль, не мало хто бореться з проблемами сну, але не всі звертаються за порадою до професіонала. Якщо ми дійсно зробили все, щоб відпочити належним чином, але все ще обертаємось у незмінному режимі вночі, доцільно звернутися до думки експерта зі сну.

Чому ми не можемо спати? Можливо, причиною є сон?

Щодо поганого сну, варто розрізняти сон у соціальному та біологічному сенсі. Перший відноситься до звичних умов відпочинку - мається на увазі зручне ліжко, відсутність світла і шуму, достатня кількість сну. Останнє, у свою чергу, означає наявність можливих захворювань, пов’язаних зі сном, які залишаться прихованими без тестування.

Якщо ми погано спимо, ми можемо помітити найбільш очевидний симптом цього за короткий час: наші денні показники знижуються. Початок сонливості та несподівані важкі для подолання напади сну - це лише початок. Увага стає другорядною, виникають порушення пам’яті та концентрації уваги, а з часом трапляються і постійні розлади настрою.

Характерним симптомом поганого сну є те, що наше гнучке та орієнтоване на завдання мислення звужується, втрачається креативність та оригінальність.

На задньому плані очевидно проблеми зі сном: недостатній сон, біологічно неякісний, т. зв фрагментований, тобто фрагментований відпочинок і посилений позив до сну.

Недостатній сон пов’язаний з поганою гігієною сну, недоліком сну, синдромом зміни часового поясу та недостатнім синдромом сну.

Однак існують умови, що характеризують підвищену терміновість сну. Сюди входять циркадні аритмії сну і неспання, ліки та захворювання внутрішньої медицини, які можуть впливати на сон, і група нарколепсії - захворювання центральної нервової системи, яке не залежить від способу життя.

Роздроблений, поганий сон може бути викликаний хворобою - що також не залежить від способу життя, але руйнує нормальну структуру сну, і, як правило, може бути виявлене лише за допомогою нічного інструментального обстеження.

Однак важливо відокремити безсоння від вищезазначеного (безсоння). У цьому випадку пацієнт не може заснути, не лягає спати вночі або має проблеми з обома. Якщо все це триває більше трьох місяців, ми говоримо про хронічну безсоння. У переважній більшості випадків це може бути спричинено хворобою, станом або психологічною причиною, що викликає напругу.