могли сказати

ЧОМУ Я ВІДХОДИТСЯ У ХАРЧУВАННЯ?

Чи траплялося вам коли-небудь, що ви раптом виявляєте, що їсте нездорову їжу, навіть знаючи, що це не найкраще з можливих рішень?

Ви коли-небудь приходили додому настільки втомленими та пригніченими, що вважали, що заслуговуєте на «хороший» обід?

Чи відчуваєте ви, що в деякі моменти свого життя ви використовуєте їжу як притулок, в тому сенсі, що це єдина сфера вашого життя, яка вас ніколи не підводить, і куди ви завжди можете піти, щоб заспокоїтись чи полегшити?

Якщо відповідь на ці запитання є ствердною, тобі нема про що турбуватися, це те, що трапляється практично у всіх більшою чи меншою мірою та з більшим чи меншим рівнем афектації. Проблема полягає в тому, коли цей "притулок" стає "будинком", і ми завжди, постійно використовуємо їжу як клапан виходу або як траншею. Коли ця ситуація стає щоденною, з’являються шкідливі звички, збільшення ваги, емоційний дискомфорт, почуття провини ...

Причини укриття в їжі

Причин, з яких ми знаходимо притулок у їжі, багато, і для кожного конкретного випадку слід проводити індивідуальне дослідження. Однак найпоширеніші, як правило, пов’язані з тим фактом ведення життя чи звичного життя, яке не дуже стимулююче, що приносить нам мало задоволення і змушує нас відчувати, що дні є послідовністю зобов’язань та завдань, які нас не «наповнюють»: робота, діти, сім’я, особисті проблеми, стрес ... ми несемо на своїх плечах занадто багато речей, і нам майже завжди не вистачає рішучості позначити свої межі та свій простір. Ось чому порожнеча, яку в нас породжує наш розпорядок дня, може закінчитися «наповненням» їжею таким чином, що, можливо, коли я залишаю роботу і готую вечерю, я, можливо, клюю, а може, коли в будинку вже тихо, бо діти Вони лягли спати, я можу скористатися цією "забороненою" їжею, яка ніколи не підводить мене і завжди полегшує мій дискомфорт.

Звичайно, вам цікаво, чому можливо, що ми робимо подібні речі, і, хоча прості відповіді, як правило, не є надійними, ми могли б сказати, що така поведінка зумовлена ​​переслідуванням закінчити цінні (що полегшують можливі емоційні переживання) через засіб, середній нерозумно (вживання нездорової їжі або напоїв). Ми могли б сказати, що трохи обгрунтовано, імпульсивно і необдумано ми полегшуємо свої проблеми в інших сферах життя, вдаючись до безвідповідального вибору, тобто мудра частина себе хоче допомогти нам полегшити дискомфорт, але помиляється, коли справа вибирати, як нам допомогти.

Що ми можемо зробити?

І що ми можемо зробити? Як ми вже говорили раніше, кожен конкретний випадок вимагає індивідуальних рішень, пристосованих до особливостей кожної людини, і для пошуку цих рішень Наша команда професіоналів, що складається з психологів, дієтологів та лікарів, може допомогти вам завдяки нашій спеціалізованій та індивідуальній увазі, Але, як ви вже можете зрозуміти, рішення ефективно полягає у роботі над тими проблемами, які доставляють нам такий дискомфорт, щоб нам не довелося вдаватися до їжі як притулку, назавжди відокремивши її від тих негативних емоцій, які зазвичай з’являються, і покращивши наші стосунки їжа остаточної форми.