Чому японки так худі і чому вони довгий час живуть у світі? Ось їхні секрети!

Ви коли-небудь багато мріяли про те, як бути худим на все життя і як жити якомога довше? Запитайте японок! Тому що вони знають таємницю, яку ти можеш дізнатися зараз!

Японки є всесвітньо відомими. Не лише тому, що вони прекрасні, але й тому, що вони худі і насправді не бачать серед них огрядної японки.

Це пов’язано не тільки і виключно з генетикою, а також з тим, що японські дами живуть надзвичайно довго.

За останні 25 років вони встановили світовий рекорд середнього віку жінок. Тепер тримайтеся: 84 з половиною роки - це їх середній вік.

Але в чому може бути їх секрет? Ви можете дізнатись тут зараз!

Їжа - це головне

Більшість японських жінок кажуть, що головне в їжі. У харчових продуктах, які традиційно вживають японці, щодня.

Японська кухня працює на порядок менше калорій, ніж американська чи англійська, не кажучи вже про угорську.

чому

Жінки, які там живуть, клянуться такими продуктами: риба, водорості, фрукти, соя, рис, овочі та зелений чай.

Вони не тільки формують форму, адже при їх регулярному споживанні ми можемо позбутися важких кілограмів, але вони дуже благотворно впливають на наш організм, тому можуть значно збільшити наш вік.

На Японію також припадає 10% світового споживання риби, хоча вона становить лише 2% населення Землі.

Морські їжаки дуже здорові і вносять великий внесок у вік японських жінок.

Також важливий спосіб життя

Споживана їжа - лише частина ключового питання. Це тому, що було доведено, що японці живуть у значно меншому стресі у своєму повсякденному житті порівняно з іншими країнами.

Звичайно, це не означає, що вони не ведуть стресовий спосіб життя, але їх сприйняття зовсім інше. Не лише з точки зору життя, але з точки зору культури, формування сім’ї, розважальних звичок.

Тож їх спосіб життя багато вкладає в їх раціон, тому секретна формула, яка дає їм струнку, здорову фігуру та середній вік 84 з половиною роки, утворює кругле ціле.

У них набагато більша традиція вести здоровий спосіб життя, ніж у європейців. вони часто займаються велоспортом, спортом, пішим туризмом та підсвідомо включають своє сприйняття здоров’я у своє повсякденне життя.

Якщо ви хочете наслідувати їхній приклад, вам не обов’язково переїжджати до Японії. Просто приділіть трохи уваги собі, їжте багато риби та морепродуктів і щодня пересувайтесь!