Покладемо руки на серце і визнаємо, хто з нас не брався за напівфабрикат чи фаст-фуд через брак часу. На жаль, ми живемо в поспішний час, і це відображено в нашому меню. І більшість із нас мають сидячу роботу, і проблема у світі. Ми приходимо з роботи втомлені, і нам не залишається багато смаку чи сил для будь-яких фізичних навантажень. Якщо ми подивимося, як жили наші бабусі та дідусі, ми виявимо, що їхній спосіб життя передбачав набагато більше фізичних вправ, ніж сьогодні. Більшу частину дня вони проводили на ногах, і робота на той час була набагато більш фізично складною. Типовою для них була робота в полі, саду та транспорт на велосипеді чи пішки, замість того, щоб їхати на машині до магазину за 300 метрів. Людина не побудована так, щоб більшу частину дня сидіти на дупі за комп’ютером або в машині. Заняття у фітнес-центрі та інші фізичні навантаження допомагають покращити стан здоров’я, але кілька годин таких занять протягом тижня не можуть повністю компенсувати негативний вплив сучасності на наше здоров’я та вагу.

стільки

Що, але чи насправді це винне у масовому виграші? Цукри? Жири?

А що, якщо винна людська психіка та різні впливи сьогодення. Неправильно ділити їжу на хорошу і погану. На жаль, це часто роблять засоби масової інформації, а також консультанти з питань харчування, для яких ці теми знаходяться в курсі. Їм важливо, щоб люди натискали на посилання і за потреби замовляли у них послугу. Їм байдуже, що вони вводять вас в оману і ускладнюють вашу подорож до персонажа, про який ви мрієте. Ось чому ми часто можемо читати в ЗМІ про чудові таблетки для схуднення або харчові добавки, які повинні допомогти кожному. На цьому веб-сайті часто додаються помилкові відгуки про їх чудові ефекти. Коли ви думаєте про це, ви думаєте, що людей із ожирінням було б так багато, якби навіть хтось із них працював?

На ринку представлена ​​величезна кількість перероблених продуктів харчування, яким ми почали віддавати перевагу перед необробленими, основними та харчовими продуктами. Є багато причин, чи то згаданий час, чи небажання готувати, чи ми звикли до сильного смаку оброблених продуктів, повних цукру та жирів. Просто візьміть слухавку і замовте свою улюблену піцу, яка потрапить нам прямо під ніс, не докладаючи ніяких зусиль. Це легко, чи не так? І ось ми дійшли до критичної точки з точки зору харчування та загального способу життя.