факторів

Чому ми обираємо їсти деякі продукти харчування або інші ? Що визначає їжа який закінчується на наша тарілка щодня? Правда полягає в тому, що це тема, яка мені здається захоплюючою, тому що їжа є "час життя" є "компанія" є "їжа" є "радість" є "досвід" . І багато іншого. Це те, що я називаю "Сфери харчування" і утворюють a складна решітка що змушує нас вирішити їсти це, а не їсти те. І кожна людина - це Всесвіт. У цій публікації я хочу поділитися з вами своїм досвідом та особистим баченням, які основні фактори впливають на вибір нашої їжі .

Це один із повідомлення плюс особисті та вдумливі що я створив на власному досвіді та тому, що дізнався зі своїми клієнтами. Я хочу поділитися з вами, бо я усвідомлюю, щодня ми всі кульгаємо від однієї ноги, і я хочу, щоб ви зрозуміли психологія та підхід, необхідні вам, якщо ви дійсно хочете здійснити реальні зміни у своєму способі життя та харчуванні.

Я отримав досить довгий текст, але я думаю, що він не витрачений даремно, Думаю, ти почуватимешся ідентифікованим з багатьма пунктами, які я коментую. Якщо ти наважишся, Я хотів би прочитати ваші думки в коментарях нижче. .

№1 - Сфера “Задоволення”: зовнішній вигляд їжі, текстура та смакові переваги

Для багатьох (багатьох) людей це найважливіший параметр . Нам подобається те, що нам подобається, і ми знаходимо притулок і ми визначаємо себе через що "ми любимо їсти" .

Працювати цей пункт, з мого досвіду як тренера та викладача з питань харчування, це дуже складний, але вирішальний в той же час, коли мова йде про зміну звичок.

Людина, яка є чіпляючись до того, що "смачно" і надає вам "задоволення" ви повинні це знати піднебіння освічене, що задоволення вони можуть поступово модифікувати з невеликими змінами в харчуванні, і це сприйняття що ми маємо про певні продукти вона модулює та перевиховує з дня на день. Особливо, коли ми це усвідомлюємо як ми почуваємось залежно від того, що ми їмо . І коли ми розуміємо, що їсти і відчувати винний пізніше це не допомагає нам вдосконалюватися відносини що ми маємо з їжею .

Більше того, ці уподобання часто більше пов'язані з "наркоманія" та активація система винагороди мозку, більше, ніж справжнє "задоволення". Ми не знаємо, але ми часто раби продуктів дуже смачний, дешевий та зручний харчової промисловості.

Їсти, безумовно, одне задоволення, Я завжди буду це говорити, але це потрібно перевиховувати піднебіння, працювати вірування, відкрити розум, досліджувати, і будьте готові працювати над нашими шкала цінностей та пріоритетів .

Тому… Навчимося їсти/готувати по-здоровому та здорово поки ми вчимося насолоджуватися всіх переваг для здоров’я та здоров’я, які ми отримуємо. Задоволення так, але здоров’я теж .