Підпишіться на детокс-їжу

Безсоння, головний біль, втома, небажання ... ось сувора данина надмірностей за столом. Не враховуючи ваги, яку ви, напевно, набрали. Для боротьби з жертвами неконтрольованого запою є не що інше, як очищення організму очисна дієта запропонована драма Марія Хосе Барба.

детоксикаційної

Детокс-дієта прагне принести полегшення печінка, перевантажена надмірним харчуванням або шкідливими звичками. Для цього він сприяє дієтичним продуктам, які сприяють хорошій роботі печінки та виключають шкідливі продукти. Доктор Марія Хосе Барба, фахівець з естетичної медицини, наголошує легко засвоювані продукти та рідини. Він наполягає на тому, що вони є "зірковими поживними речовинами будь-якого очисна дієта ".

Для усунення

  • Цукри у всіх його варіантах і шоколадні цукерки.
  • Цілісні молочні продукти: молоко, сир, вершки, масло.
  • Гострі, соуси, смажені, напівфабрикати, консервовані тощо.
  • Токсичний: кава, тютюн та алкоголь.

Найдетоксикуюча їжа

  • Вода та настої. Зелений чай є найбільш рекомендованим.
  • Фрукти та овочі бажано сирим. Очищаючі властивості приписують зеленим і червоним овочам, брокколі, цвітній капусті, цибулі, селері, часнику та артишоку. Також водорості та морква. Найочиснішим фруктом є лимон разом з грейпфрутом.
  • Тофу, з консистенцією, подібною до свіжого сиру, і дуже м’яким смаком, він виготовляється з сої і навіть кращий як миючий засіб, ніж молочний.
  • Соки. Скористайтеся сокотерапією і приготуйте детоксикаційний напій на вечерю після занадто великої їжі або похмілля.

Щоб допомогти вам слідувати a Детокс-дієта, Д-р Марія Хосе Барба пропонує меню на понеділок та четвер, вівторок та п’ятницю, середу, суботу та неділю.

Окрім того, щоб добре харчуватися, ви також повинні тримати спокійний і врівноважений ритм життя, ти забув кави та алкоголю і зробіть a пауза з тютюном якщо ви курите.

Ця дієта підходить для вагітних і мам, що годують груддю.