Їжте паростки квасолі це дає нам широкий спектр користі для нашого здоров'я. Ми розповідаємо вам усі причини для включення одного з інгредієнтів найрізноманітніша азіатська кухня у вашому раціоні.
Паростки квасолі
Паросток квасолі є схожість сої яка входить до сімейства бобових. Ми вже говорили про причини чому слід готувати з сої. Ось чому ми зараз хочемо вас спокусити так досліджуйте ще більше на кухні. Отримати паростки квасолі можна дуже легко пророщування сої і в один тиждень ви побачите, як вони готуються. Або також завжди, коли ви йдете за покупкою в супермаркет, ви можете їх отримати.
Паростки квасолі - це паросток цієї бобової культури
Цей паросток має велику присутність білки на рослинній основі, є багато людей, яким подобається їсти капустяну капусту сирий. Це трапляється багато в Люди із зайвою вагою прагнучи з’їсти їжу з великим джерелом білка. Тут багато Рецепти азіатської кухні які включають цю їжу як інгредієнт.
Їжте паростки квасолі
Розмішайте обсмажені паростки квасолі зі свининою, салат з паростками квасолі, з куркою, соте окремо. Існує незліченна кількість варіантів подається їсти паростки квасолі. Особисто я люблю їх трохи пропускати на вок з грибами, овочами та соєвим соусом. Вони роблять мене смачним, і це одна з тих страв, яку я зазвичай готую, коли є велика поспішність.
Ми повинні їсти паростки квасолі, щоб дати нашому тілу чудове джерело білка
Але давай, що я знаю, що ти хочеш, щоб я розповів тобі про користь вживання в їжу паростків квасолі. По-перше, це робить величезний внесок від вітамін С для нашого тіла. Що це робить? ну, це допомагає нам зберегти своє імунна система.
Це важливе джерело калію, що допоможе зменшити нашу втому. Завдяки цьому ми можемо взяти на себе свої обов'язки з більшою енергією.
Вживання в їжу паростків квасолі допомагає транзит нашого кишечника регулюватися. Це, завдяки сумі клітковина що забезпечує нас у нашому тілі.
Більше властивостей, які дає нам ця їжа
Ми вже згадували, що люди, які сидять на дієті, зазвичай їдять паростки квасолі. І це не тільки для того, щоб бути чудовим джерелом рослинного білка. Це також має багато спільного з паростками вони мають дуже низький вміст жиру та калорій. Чи знаєте ви, як пощастило, що чашка вносить лише 25 калорій? І не тільки це, ця ж чашка також містить лише 0,11 грама жиру. Вживати в їжу паростки квасолі!
Ми можемо їсти паростки квасолі з овочами
Це допомагає нам мати здорове і красиве серце. Це відбувається через вміст клітковини, що сприяє зниженню рівня поганий або холестерин ЛПНЩ. Крім того, надзвичайним плюсом, який дає нам вживання цих паростків, є те, що в поєднанні з власним вітаміном С він допомагає нам. Як? Ну, зменшуючи ризик того, що ми страждаємо на серце в своєму серці.
Щоб краще бачити життя
Ми не знаємо, чи саме життя буде виглядати краще, але здоров’я - це великий крок до того, щоб зробити його таким. Крім того, їсти паростки квасолі нам допомагає мати хороший зір. Це також зменшує ризик страждання дегенерація м’язів коли супроводжується вживанням фруктів та овочів.
З іншого боку, давайте пам’ятатимемо, що в інших публікаціях ми говорили вам, що соя є однією з найбільш поживних бобових культур. Його зміст в ізофлавони, які належать до групи фітоестрогени є розслідування, які говорять про його чесноти. Одним з них є потенціал, який вони мають бути своєрідним захисником симптомів, що виникають менопауза.
Ми можемо наважитися їсти паростки квасолі з супом
Ще один його секрет полягає в тому, що вживання сої допомагає в процесах жіноча плодючість. Це відбувається, оскільки ізофлавони мають концентровані речовини, подібні до естрогенів. Мало того, це допомагає нам запобігати та лікувати такі захворювання, як остеопороз.
Вживання в їжу паростків квасолі допомагає і чоловікам
Так, якщо чоловік дотримується дієти, коли він намагається щодня їсти паростки квасолі допоможе вам запобігти рак простати. Однією з найвідоміших його переваг є те, що він також допомагає лікувати проблеми з гіпертонією.
Ми можемо використовувати наші паростки квасолі в салаті
Ми повинні бути дуже уважними, коли готуємо їх, будь то в воку, на сковороді або в салатах. Ми повинні їсти лише паростки квасолі коли вони білі. Якщо ми не будемо обережні і нехай вони іржавіють, вони втратять усе своє харчові властивості.
Так, щоб їсти паростки квасолі!
Сподіваємось, ми вже переконали вас експериментувати на кухні додавання паростків квасолі у ваші страви. Пам’ятайте, ви можете бути дуже азартними варіанти тестування, Не обов’язково включати тваринний білок, якщо вам не хочеться. Що ви можете включати їх у фрі, чаші, салати, супи. З соєвим соусом або без нього, з кунжутом, як вам подобається.
Ось відео з рецептом для паростки квасолі зажарити зі свининою. Спробуйте зробити це так, або як я їх люблю з багатьма грибами. Звичайно, ви будете таким багатим, як Карлос Санс із ресторану "Кабукі".
Насолоджуйтесь! З чим ти будеш їсти паростки квасолі?