Внесок підсмажених фісташок без солі в харчовій піраміді
несолені смажені фісташки Вони, безсумнівно, є одними з найкращих на смак горіхів, але хоча для багатьох з нас це здається просто смачною закускою або закускою, властивості, які зберігає ця чудова їжа, спонукають вас включити їх у свій раціон
Поживний склад несолона смажена фісташка Дуже цікаво, якщо ви дотримувались особливого режиму або дієти для схуднення та прискорення обміну речовин, ви знаєте, що горіхи забезпечують хороший жир нашому організму і встигають втамувати голод між прийомами їжі, зменшуючи тривожність.
Але не все рожеве, якщо перевищити рекомендовану дозу, їжа може забезпечити зайві калорії, що руйнують ціль. Але ми маємо для вас хороші новини, яких не трапляється, коли ви їсте фісташки.
несолені смажені фісташки вони забезпечують менше 100 калорій на 35 грам, і при кожному укусі ви отримуєте білок, клітковину та здоровий жир. Куди йде жир у фісташці? Вживання фісташок допомагає нам запобігти пошкодженню коронарних судин, контролює рівень холестерину та тригліцеридів, покращує кровообіг, запобігає високому кров’яному тиску і має додатковий запас магнію, заліза та калію.
Навіщо їсти несолені смажені фісташки щодня?
Визначення, які продукти входять до нашого щоденного раціону, може здатися простим, але якщо ви дійсно хочете збалансовано харчуватися, є такі продукти, які ви не можете пропустити, включаючи горіхи та особливо фісташки, це невелике яскраво-зелене насіння має великі переваги, якщо вживати їх щодня.
Ви можете задатися питанням, як можна їсти фісташки підсмажений без солі щодня? Горіхи, безумовно, містять високий відсоток жиру - аспект, який ставить їх на сторону при дотриманні низькокалорійної дієти. Однак фісташка є носієм здорового жиру і може бути корисною для нашого організму.
Під час їжі фісташки підсмажений без солі кожна порція багата антиоксидантами, клітковиною, селеном, калієм та вітамінами А і С.
Щоденне споживання допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, допомагає тримати рівень холестерину під контролем та піклується про серцеві артерії.
Щодня ідеально вживати кількість приблизно 35 грамів, ця кількість має ідеальний склад для прискорення обміну речовин і надання нашої травної системи рекомендованого відсотка клітковини.
Як сільськогосподарська культура, органічні фісташки можуть сприятливо розвиватися в напівзасушливих кліматичних зонах, де регулюється вологість, і вони насолоджуються довгим літом. В Іспанії Піренейський півострів, особливо південний район, чудово пристосовується до цього виду сухофруктів, і можливо виробляти 100% органічні екологічні фісташки, як це відбувається у наших фермах.
Ці якості роблять ідеальним бути частиною середземноморської дієти, і це інгредієнт, який високо цінують закусочні. Їсти несолені смажені фісташки кожен день він може покращити ваше здоров'я та доповнити ваш раціон дуже добре, якщо він споживається у своєму природному стані, без солі та добавок, без добавок та консервантів.
Чому фісташки не можуть бути відсутніми в нашому раціоні?
Смажені фісташки без солі являє собою одного з головних героїв середземноморської дієти, відомого своїм здоровим та навантаженим поживними речовинами, одним з основних сполук якого є лютеїн, який піклується про серцеві артерії від накопичення жиру.
Її плодове дерево, широко відоме як фісташка, зазвичай дуже довговічне і легко росте на органічних культурах в умовах напівпустельного клімату. Середземномор’я, Середня Азія та Близький Схід - райони, де воно зустрічається найзагальніше.
Фісташка в Іспанії добре росте на оброблюваних ділянках без шкоди для навколишнього середовища та агресії до екосистеми. Включення його в наш раціон в невеликих кількостях може забезпечити чудові переваги для здоров’я.