18 лютого 2017 р

апельсиновий

Ідеальний сніданок завжди супроводжується свіжим апельсиновим соком натщесерце. Однією з переваг вживання апельсинового соку чи соку є те, що він допомагає нам запобігти утворенню каменів у нирках завдяки вмісту цитрату. Крім того, він знижує рівень холестерину. Цей тропічний фрукт також приносить із собою іншу інформацію, яку ви повинні знати:

1. Вживання апельсинового соку натщесерце усуває накопичені відходи і сприяє мобілізації кишечника, що значно полегшує відвідування ванної кімнати.

2. Апельсиновий сік як напій під час їжі допомагає боротися зі старінням і запобігає захворюванням. Це тому, що це зменшує клітинне окислення. Якщо ви зазвичай їсте продукти, багаті жиром, які прискорюють цей процес, доповніть їх хорошим соком.

3. Вітамін С, який міститься в апельсині, допомагає створити колаген, який відповідає за підтримку тканин у належному стані. Апельсиновий сік має найбільш концентровані компоненти, він може мати більш терапевтичний ефект на організм.

4. Люди, які щодня п’ють апельсин, мають на 14% менший шанс розвитку ожиріння. Крім того, згідно з дослідженням, ці люди також частіше займаються фізичними вправами та ведуть здоровий спосіб життя.

5. Апельсиновий сік, який приймається як ексклюзивна їжа між прийомами їжі, може допомогти печінці при проблемах, уникаючи поганого травлення, здуття живота, бродіння.

6. Цей сік допоможе виробляти більше жовчі, корисний у випадках жовчної недостатності.

око! Природні поживні речовини, що збільшують вироблення сперми

Усуньте кишкових паразитів за допомогою насіння папайї

Вони можуть вас зацікавити

Природне життя

10 липня 2017 р

Прихід зими приніс зміни температури, через які люди страждають на різні захворювання, характерні для цього сезону. Такі захворювання, як грип, фарингіт, бронхіт, тонзиліт, є головним болем для будь-якого перуанця.

Як ми всі знаємо, їжа є основним інструментом для протидії будь-якому типу дискомфорту, оскільки вона надає властивості покращувати захисні сили та підвищувати якість життя. Ось чому фахівці спортивного медичного клубу «Бодітех» рекомендують 5 продуктів, щоб зберегти здоров’я та не хворіти цієї зими.

1. Цибуля. Він має здатність запобігати та полегшувати симптоми грипу, застійних явищ легенів, крім того, що заспокоює кашель та знезаражує слизову. Цей овоч містить кверцетин і цистеїн, що робить його чудовим союзником проти алергії та таких станів, як астма, синусит, риніт або бронхіт. Рекомендується вживати цибулю щодня, щоб мати можливість протидіяти цим захворюванням.

2. Йогурт. Вважається одним з найважливіших пробіотичних продуктів для зміцнення бактеріальної флори, оскільки він сприяє зміцненню імунної системи. Таким чином, проковтнувши цей продукт, шлунок сформує бар’єр проти будь-яких хвороб цієї зими. Рекомендується вживати йогурт у натуральному варіанті.

3. Апельсин. Цей фрукт допомагає організму відновитися при нападі на нього застудою завдяки високому вмісту вітаміну С та інших важливих поживних речовин, які сприяють підвищенню захисних сил. Крім того, він є важливим антиоксидантом для спортсменів, оскільки сприяє збереженню сполучної тканини.

4. Часник. Багатий вітаміном B і, мабуть, однією з найбільш репрезентативних лікарських продуктів, оскільки це може допомогти зменшити частоту та тяжкість симптомів грипу, а також скоротити період відновлення. Крім того, завдяки великій кількості сполук сірки, це полегшує кровообіг, сприяючи оксигенації тканин.

5. Волоські горіхи. Один з горіхів з високим вмістом магнію, оскільки він сприяє утворенню лімфоцитів, клітин, які утворюють армію захисту для захисту організму від хвороб. Крім того, для спортсменів надзвичайно важливо їх споживати, оскільки вони втручаються в енергійні реакції, без яких не могло б відбутися скорочення м’язів, необхідне для здорових фізичних вправ.