- Якщо ви людина, у якої є хороша чашка кави, як тільки ви встаєте, і нічого в животі немає, будьте обережні: це може завдати шкоди вашому здоров’ю.
- Серед найпоширеніших наслідків це може погіршити роботу травної системи, змінити нервову систему та вивести ваш циркадний ритм з-під контролю.
- Крім того, це також може знизити вашу фізичну працездатність та спричинити захворювання органів травлення в довгостроковій перспективі.
- Це не означає, що ви не можете пити каву вранці, але що ви не робите це натщесерце, оскільки це може бути небезпечним.
- Дізнайтеся більше про історії на Business Insider Іспанія.
в каві багато властивості та переваги для вашого здоров’я і щоденний прийом може зменшити ризик багатьох захворювань, але ви повинні пам’ятати що існує реальна небезпека, якщо ви вирішите пити каву натщесерце.
Як кажуть у Муї, дуже важливо, щоб перед тим, як насолодитися улюбленим напоєм, як тільки прокинешся, поснідав тому що робити це, не маючи нічого в животі, може завдати шкоди вашому здоров’ю.
Це не означає, що ви не можете випити хорошої кави вранці, але що ви намагаєтеся щось випити раніше, тому що це може бути небезпечним, особливо в довгостроковій перспективі, оскільки може спричинити захворювання органів травлення або знизити вашу фізичну працездатність.
Це найпоширеніші негативні наслідки вживання кави натщесерце.
Неконтролюйте циркадний ритм
Як тільки ви прокидаєтесь, ваше тіло починає працювати і виділяє гормон, який називається кортизолом, що змушує вас почувати себе більш енергійними та пильними.
Хоча це може звучати суперечливо через вплив кави, якщо приймати його натщесерце може зменшити вироблення цього гормону і змусити вас почуватись набагато сонливішими, щось, що викликає бажання випити набагато більше кави.
Погіршує роботу травної системи
Одним з негативних наслідків кави є те, що вона прискорює вироблення печії, тож якщо у вас нічого немає в шлунку, проковтнувши його, ви можете заподіяти вам непоправної шкоди.
Змініть свою нервову систему
Адам Саймон, лікар та директор британського порталу онлайн-медичних консультацій PushDoctor, чітко усвідомлює його негативний вплив на нервову систему: «Вживання кави натщесерце може спричинити нервозність, тремтіння рук та інші наслідки абстиненції, включаючи зміну настрою", пункти.
Зрозуміло також, що цей напій "може підняти пульс, рівень дратівливості і помітно вплинути на здатність до концентрації".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Споживчі звички змінюються: іспанці відвертаються від Меркадони, Карфура та Діа на користь Інтернету та регіональних
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Це 8 дуже нездорових звичок, які ви робите, обідаючи
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: Що, як їсти перед вправами, згідно з наукою
ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ ЗАРАЗ: Час для різдвяного "мітингу" на фондовому ринку: Експерти сумніваються, чи може подорожчання в листопаді перешкодити зростанню індексів на кінець року
- У хворих на коронавірус є; матове скло; у ваших легенях Business Insider Іспанія
- Переваги імбиру для схуднення, чи справді це працює Business Insider
- Овочеві чіпси корисні чи ні, вважають дієтологи Business Insider Spain
- Які речі перестати їсти, щоб схуднути і схуднути Business Insider Іспанія
- Що їсти перед сном, щоб схуднути, повідомляє наука Business Insider Іспанія