Зазвичай ми регулярно ходимо до гінеколога на профілактичний огляд, бережемо серце, тиск або зуби. Але скільки ми дбаємо про своє травлення і особливо про кишечник? Ми можемо розібратися з цією темою з точки зору сучасної медицини (з вашим лікарем чи спеціалістом) або з точки зору традиційної китайської медицини, яка говорить, що грудень є ідеальним місяцем для очищення товстої кишки, оскільки він є найбільш активним у цей час.

Грудень також є місяцем, коли ми найбільше насолоджуємося своєю їжею, і як би ми не намагалися мати на столі найздоровіші смаколики, це найбагатші свята в році. Тож це справжній безлад для травлення, і насправді від нас залежить, як ми можемо йому допомогти.

чому

Що означає, що товста кишка знаходиться в найбільш активній фазі?

Для багатьох це може здатися періодом, коли вони можуть потурати найбільше, оскільки кишечник, ймовірно, буде в повному розпалі. Однак правда полягає в тому, що активна фаза даного органу означає, що він може найкраще співпрацювати у очищенні, догляді та засвоєнні поживних речовин. Отже, якщо у нас ослаблена товста кишка, в цей період для нас найкращими є очисні процедури, вітамінні або рослинні добавки для посилення його активності.

З біології кожен із нас, мабуть, пам’ятає, де ми перебуваємо товста кишка знаходиться і що він приблизно служить, але, щоб освіжити пам’ять, я б зазначив, що товста кишка - це трубчастий орган, який є продовженням тонкої кишки. Це надзвичайно важливий орган, як і ми це допомагає засвоювати залишки їжі, які тонкий кишечник вже не може переробити, контролює перетворення осаду та рідин організму, які ми потім виділяємо. Однак саме ці залишки їжі мають тенденцію осідати в кишкових складках, створюючи простір для розмноження грибків, вірусів та бактерій.

ПАРА ВЛАДІВ

Китайська медицина виділяє 12 імпульсів, які відповідають 12 органам. Ці 12 органів з’єднані в шість пар. Кожна пара складається з одного органу інь (повний) та одного ян (порожнистий), при цьому пари органів перебувають у функціональному взаємозв'язку між собою та їх активні години (час протягом дня, коли вони активні) слідують один за одним:

У першій п’ятірці перший орган є головним, а другий - вторинним. При правильному потоці енергії вторинний орган захищає головний.

Так відбувається і з товстим кишечником, який, як ви можете бачити в таблиці, є парним органом легенів, а це означає, що Люди з важкими захворюваннями легенів повинні уважно стежити за станом своєї товстої кишки. Звичайно, все навпаки.

Як дізнатися, чи слабка товста кишка?

Дисбаланс цих органів також відображається на нашій психіці та емоціях. Коли ці органи ослаблені, виникає смуток, на жаль або нездатність відмовитися від старих речей. Однак якщо у нас вони збалансовані і все працює як слід, ми впевнені, мужні та справедливі в своїх оцінках.

Ось ми підійшли до пори року, коли настала черга осені та зими. Дні скорочуються, і людина, на жаль, часто засмучується - це негативні емоції легенів і товстої кишки, які дають нам сигнал про те, що щось не так і вимагають підвищеної уваги чи догляду. Тим важливіше зберігати спокій, спокій і бути вдячним у цей святковий сезон, щоб ми могли таким чином посилити діяльність товстої кишки.

Найкращий спосіб з’ясувати, чи працює товста кишка - це регулярно звертатися до “великої” потреби вранці після пробудження.. Якщо ні, спробуйте випивати склянку теплої води щоранку після пробудження, і ваш розпорядок дня неодмінно сподобається цій процедурі, яку вони навчаться регулярно спорожняти. Нерегулярне спорожнення може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому. Сюди входять втома, екзема, вугрі, геморой тощо.

Як зміцнити товсту кишку?

Напевно, ти також знаєш відчуття, коли ти вже ситий, так що ти ледве дмеш (це трапляється особливо під час Різдвяних свят), і це саме той стан, коли ти завдаєш шкоди своїй товстій кишці, як вона є. переїдання, авітаміноз (особливо вітамін С) або стрес більшість товстої кишки слабшають.

Однак, якщо ви хочете йому допомогти, зміцнити або підтримати (не лише протягом грудня), спробуйте досягайте більш легких страв, багатих клітковиною, регулярного пиття або активного способу життя.

Продукти, що приносять користь товстій кишці: гречка, кукурудза, капуста, огірок, цибуля, баклажани, буряк, цвітна капуста, банан, персик та авокадо.

Наприклад, з них можна приготувати такі смачні страви:

Якщо ми хочемо підтримати діяльність товстого кишечника за допомогою деяких харчових добавок (таких як хлорела або чай з кореня лопуха), найбільш ідеальний час їх використання - 5-7 годин. вранці, коли товста кишка має найбільшу активність за органовими годинами.

Ви хочете десь позначити таку та іншу інформацію? Погляньте на наші спеціальні різдвяні пакети зі знижкою у поєднанні з Щоденником фітнесу 2021:

Дивитися також:

Чому слід стежити за сечовим міхуром у січні?

Як мені дізнатися, що у мене ослаблені нирки, і чому надавати їм посилену допомогу в лютому?

Березень - місяць, коли жовчний міхур найбільш ослаблений. Як і чому його зміцнювати?

Чому ми повинні зміцнювати печінку в квітні?

У вересні слідкуйте за селезінкою і підшлунковою залозою

Джерела:

Книга: Годинник на органах - Лотар Урсінус

  • MEGA хороший м'який шоколадно-білковий торт - 28 грудня 2020 року
  • Божественний шоколадно-банановий торт з кефіру - 21 грудня 2020 року
  • Фаршировані коржі з куркою та мексиканською сумішшю: поживна підсказка для обіду, повна білка - 9 квітня 2020 р

Стаття була додана 12.03.2018 та включена до категорії: Здоров’я Автор: Симона Колларова