Існує дев’ять причин, чому ви можете бойкотувати здоров’я шкіри та викликати прищі, але вона має рішення.

чому

Наявність прищів настільки ж неприємна, як і незнання того, чому у вас прищі. "Чому з мене постійно виходять зерна?" Це питання, яке багато хто з нас задає собі, обговорюючи, чи варто їх знімати чи ні. відповідь, як правило, міститься в наших щоденних звичках та звичках. Ваша схильність до прищів, як правило, генетична, але ви можете пом’якшити проблему контроль таких питань, як стрес, відпочинок та дієта.

Тож якщо вам цікаво, чому у вас постійно з’являються прищі, спершу поговоріть зі своїм дерматологом, щоб проаналізувати вашу поведінку та отримати професійний діагноз шкіри. Другим кроком у боротьбі з прищами у дорослих буде їх застосування дев'ять фокусів, на додаток до того, що рекомендує ваш лікар. Не секрет, що режим здорової поведінки призводить до здорової шкіри, і іноді все відбувається так само просто, як зміна волосся або засобів для обличчя.

1. Ви недосипаєте

Одним з найбільших подарунків, який ви можете подарувати собі, є спокійна ніч (7-8 годин). Це як кнопка скидання для всього тіла, вся ваша система розслабляється, а клітини відновлюються. Це відобразиться і на вашому обличчі, і не лише змусить темні кола зникнути.

Нічний сон також вирішує дві основні причини появи прищів: стрес і гіперактивні гормони. Сон знижує рівень стресу, запобігаючи перевиробленню кортизолу, гормону, який виробляє надлишок шкірного сала. Тим не менш, відпочиваючи, ви можете тримати пори чистими, а розум спокійним.

Оскільки ваші клітини регенерують і відновлюються вночі, це прекрасна можливість застосувати нічну процедуру для обличчя на основі сироватки, щільніших зволожувачів та ретинолу, щоб зберегти шкіру стійкою, чистою та молодою.

2. Ваша наволочка брудна

Говорячи про достатній сон, подумайте, скільки часу ви проводите, поклавши обличчя на подушку. (Точніше, практично третина вашого часу). Уся жир і бруд, що накопичується під час сну - або яка є на вашій шкірі напередодні - залишається в наволочці і переливається у ваших дорогоцінних порах. Мийте наволочку принаймні раз на тиждень, а перед сном обов’язково мийте обличчя та видаляйте з волосся всі засоби та бруд.

3. Ви дуже стресовані

Стрес - одна з найпоширеніших причин появи прищів. Тіло виробляє надлишок кортизолу та інших гормонів у відповідь на цей стрес, і ці гормони запускають вироблення шкірного сала у шкірі. І хоча шкірне сало важливо підтримувати шкіру зволоженою та молодою, занадто багато швидко закупорює пори. (Іронія всього цього полягає в тому, що самі прищі дуже погані, що зовсім не допомагає процесу).

4. Вам потрібно змінити свій раціон

Якщо ви хочете дістатись до коренів своїх прищів, то дієта - одне з перших питань, яке потрібно вирішити. Ваша шкіра може негативно реагувати на деякі продукти харчування, такі як молочні продукти або вуглеводи. Як правило, це генетичне питання, хоча кожна людина має різний рівень толерантності.

цукор та високо оброблені вуглеводи підвищення рівня глюкози в крові, що підвищує рівень тестостерону та інших гормонів. На даний момент ви знаєте, що надмірно активні гормони можуть зробити для вашої шкіри намагайтеся скоротити надмірно цукристі або оброблені продукти, а також рафіноване борошно –Такі, як хліб, десерти, крупи, закуски та макарони, виготовлені з білого борошна– та біла картопля.

Перероблені молочні продукти також іноді обробляють гормонами, що, як це несподівано, також сприяє розвитку вугрів.

5. Ви зневоднені

Нестача води заважає здатності вашого організму саморегулюватись. Це означає, що ваше тіло може виробляти надлишок шкірного сала - більше, ніж потрібно, щоб підтримувати шкіру зволоженою - і це може закупорити пори. Іноді зневоднення може призвести до накопичення мертвих клітин, які можуть додатково закупорити пори.

Беручи до уваги важливість води для розвитку всіх ваших функцій організму, краще бути зволоженим і максимально зменшити споживання кофеїну та алкоголю.

Багато часу проводити на сонці це ще один спосіб зневоднення шкіри і зазнання тих самих наслідків - особливо якщо сонце палить і пошкоджує її. Окрім пиття великої кількості води, обов’язково нанесіть сонцезахисний крем SPF 30+ та нанесіть зволожуючий крем після перебування на сонці.

6. Ваші засоби для волосся впливають на ваше обличчя

Більшість засобів для шкіри є "некомедогенними". Це означає, що більшість з них складаються з інгредієнтів, які не викликають комедонів, також відомих як прищі. Однак засоби для волосся створюються не з однаковими міркуваннями - чому вони повинні бути? Вони створені для вашого волосся, а не для вашої шкіри. У спекотний день, після тренування або довгого робочого дня, іноді засіб для волосся може потрапити на ваше обличчя з потом. Ви можете цього не усвідомлювати, але це трапляється. Те ж саме відбувається, якщо ви носите волосся на лобі, ви помітите збільшення прищів уздовж нього.

Якщо ви вважаєте, що це може бути причиною появи прищів, завжди носіть їх у кишені очищаюча та зволожуюча серветка провести його в середині дня або замініть засоби для волосся водорозчинними які легко знімати щовечора, особливо якщо ви віддаєте перевагу приймати душ вранці. (Це повертає нас до порад щодо наволочок; вони накопичують засоби для волосся, а потім наносять їх на обличчя).

7. Продукти для вашого обличчя комедогенні

Для вашого режиму обличчя обов’язково вибирайте некомедогенні продукти. Сьогодні це галузевий стандарт, але кожна людина реагує по-різному залежно від інгредієнтів. Наприклад, кокосове масло - відомий комедоген, особливо у високих дозах. Тож, хоча ви розглядаєте його як інгредієнт багатьох засобів для обличчя, він може бути номінальним. Або, можливо, це буде добре, щоб розблокувати пори.

Якщо ви хочете звернути увагу на цю деталь, просто знайдіть на будь-якому продукті позначення "без комедогенів". Якщо вони будуть сертифіковані як слід, вони з гордістю продемонструють це. Ви також можете придбати продукти з написом "шкіра, схильна до вугрів", що, як правило, означає одне і те ж.

8. Ваші гормони стрімко зростають

Ми говорили про деякі речі, які дестабілізують ваші гормони, такі як стрес або відсутність сну. Ця декомпенсація призводить до збільшення вироблення шкірного сала, яке швидко закупорює пори. Ось чому у підлітків часто з’являються прищі: їх гормони божевільні.

Про це слід пам’ятати, особливо якщо ви приймаєте добавки до тренувань або затримуєтесь в офісі пізно (або просто читаєте новини щодня). Гарно відпочинь, зробити все можливе, щоб мінімізувати тривогу і стрес, і приймати відповідальні рішення щодо речовин, які можуть змінювати гормони.

9. Ти занадто сильно вмиваєш обличчя

Цей момент йде паралельно з зневодненням: якщо ви захоплені постійним миттям обличчя, можливо, ви підкреслюєте проблему, якої хочете уникнути. Ваша шкіра дуже розумна, вона регулює себе і виробляє шкірне сало, необхідне для того, щоб бути здоровою, зволоженою та молодою. Тим не менше, коли ви занадто сильно його вимиєте, він стає занадто сухим. Це призводить до появи додаткового шару мертвої шкіри та dпризначений для виробництва шкірного сала. Раптом ваша шкіра виробляє занадто багато шкірного сала, що ви вважаєте проблемою, і ви негайно змиваєте його знову. Таким чином, ви вводите вічний сухий і жирний цикл в якому гармонія ніколи не знайдена.

Якщо ви миєте обличчя більше двох разів на день (вранці та ввечері), або тому, що спекотно, або тому, що ви тренуєтесь опівдні, або, можливо, через те, що ви трохи одержимі цим питанням, змініть миючий засіб на ніжніше ніж не видаляйте необхідні рівні зволоження зі шкіри.

Вам також може сподобатися: