Чому ми будемо пітніти
Що було б, якби ми не потіли?
Без охолодження температура тіла все одно зросте, особливо при високій температурі на вулиці. Це може легко призвести до теплового удару - перегріву та подальшого руйнування. Температура тіла понад 42 градуси може призвести до летального результату.
Що містить піт, з чого він складається?
99% поту - це вода. Іншими інгредієнтами є солі (NaCl), калій, солі вуглекислоти. Ці три компоненти поту викликають солоний смак поту. Потім у малих дозах він містить лактат, амінокислоти та сечовину.
Чому смердить?
Свіжий піт не має запаху. Той факт, що ми починаємо відчувати відчуття, викликаний кінськими бактеріями. Вони розщеплюють довгі ланцюги жирних кислот на більш короткі, такі як масляна або мурашина кислоти, які в свою чергу викликають типовий запах поту. Однак у період статевого дозрівання свіжий піт також може бути викликаний гормонами.
Скільки потових залоз?
Людина має близько 3 мільйонів потових залоз, які нерівномірно розподілені по тілу. Вони бувають двох видів, ekrinn і apokrinn . Хоча вони піклуються про охолодження, вони несуть відповідальність за те, нагріваються чи ні двоє людей. Тільки переконайтеся, що вони телефонують або смердять. Це пов’язано з тим, що вони утворюють молочний секрет, що містить феромони. Це працює так само, як самець молі або комахи вихоплює «приємний» вечір для вашої самки.
Як компенсувати втрату рідини в організмі, спричинену потовиділенням?
Найкраще пити рідину до, під час і після фізичних вправ. Адекватне споживання рідини подбає про решту рідин, викликаних потенцією, і в той же час ми можемо замінити речовини, які потім розливаються. Або.
Скільки людина пітніє?
Приблизні показники коливаються від 100 до понад 500 мілілітрів поту на день. Ряд факторів сприяє величині виділення поту. Одне з них - походження. Азіати потіють менше, ніж європейці та північноамериканці. Люди з надмірною вагою зазвичай пітніють більше, ніж бідні, тому що їм доводиться пересувати більше м’яса, і тому їм потрібно витрачати більше енергії.
Звичайно, на фізичне виведення також впливає фізична працездатність, тому людина вагою близько 70 кг може за одну годину бігу потіти в середньому 1 літр поту.
Якщо хтось починає дуже швидко потіти, це означає, що він не у формі або в формі?
Навпаки, швидкий початок потовиділення свідчить про дуже хороший фізичний стан. Довготривалі тренування на витривалість позитивно впливають на функціонування системи охолодження організму (терморегуляція). Потенційні стартапи починаються швидше, тому температура тіла підвищується пізніше і повільніше, ніж у нетренованих людей. Крім того, спортсмени потіють ефективніше, ніж не займаючись спортом - вони виділяють менше рідини і менше солі. Це дозволяє їхньому організму тривалий час підтримувати оптимальну працездатність.
Більше чоловіків, ніж жінок?
Так, у чоловіків потових залоз більше, ніж у жінок, а крім того, чоловічий гормон тестостерон також піклується про підвищене вироблення поту. Японські дослідники виявили, що чоловіки починають потіти раніше, ніж жінки. Це також означає, що жінки повинні мати більш високу температуру тіла, ніж чоловіки, перш ніж можна починати охолодження з потом. Що під час тренувань у літні місяці може спричинити та перегрітись частіше у багатьох жінок, ніж у чоловіків. Тому в літні місяці - у теплі дні, незалежно від того, потіють вони чи ні, жінки повинні застосовувати профілактичний підхід до охолодження свого тіла, наприклад, охолоджуючи в цьому районі.
Це правда, що потовиділення погане?
Це було б красиво, але не так. Калорії просто не працюють. Біг або заняття спортом загалом часто призводять до втрати ваги, але це не пов’язано з самим потом, а спричинене підвищеною температурою тіла, яка містить більше калорій. Настільки ж помилковим є припущення, що ви можете зцілитись потовиділенням, жодні отруйні речовини просто не виводяться потовиділенням.