Рух є природним для людини ще до її народження. Під час розвитку від маленької дитини через обов’язкову школу до дорослого вона нічим не відрізняється. Здорова дитина природно відчуває потребу рухатися.

діти

Важливу роль у вирішенні питання про те, як дитина буде виконувати цю потребу, як часто і з якими цілями вона відіграє батьки. На жаль, багато хто не знає, що найголовніше - це радість дитини від руху, а не заплановане прагнення зробити її професіоналом. Це також є однією з головних причин, чому все більше і більше дітей поступово відчувають небажання займатися спортом, а молоде населення стає все ожирінням.

Основним мотивом для батька у виборі підходящої спортивної діяльності повинен бути інтерес його потомства та гарантія його правильного психомоторного розвитку. Орієнтація на спорт також повинна бути адаптована до віку та фізичного та психічного етапу розвитку дитини.

Наймолодші діти (приблизно до 5 років), зокрема, повинні розвивати свої рухові навички за допомогою різних невибагливих ігор. У наймолодшому віці підходить ходьба (навіть по нерівній місцевості), біг, гойдалки, скелелази (під наглядом дорослих), пізніше прогресивне навчання їзда на триколісному велосипеді, велосипеді, плавання, танці або легка гімнастика.

Якщо дитина адекватно управляє цією діяльністю і здатна контролювати своє тіло, координувати рухи і розуміти правила окремих видів спорту, вона готова перейти до колективні види спорту. Однак, на думку Американської академії педіатрії, не вигідно залучати дітей до організованих видів спорту молодше 6 років.

На початку доцільно проводити групові заходи, наприклад, у межах сім’ї та знайомих - це важливо для впевненості в собі та почуття захищеності дитини. У цьому віці (приблизно від 6 до 7 років) доречно поступово звикати дитину до того, що спорт також приносить (здорову) конкуренцію або співпрацю між гравцями. Наскрізь баскетбол, волейбол, футбол, хокей, водне поло та інших командних видів спорту, у дітей формуються соціальні зв’язки та відчуття приналежності до колективу. У цей період можуть виникнути перші серйозні проблеми, управління якими часто визначає подальші стосунки дитини до спорту. Деякі діти не базуються на колективній роботі, і тому можуть виникнути труднощі при приєднанні та формуванні частини команди.

Для них природніше і приємніше намагатися досягти успіху самостійно. Якщо ми тим не менше змусимо їх займатися груповими видами спорту, існує ризик того, що вони сприймуть загалом негативне ставлення до спорту. Для таких типів краще шукати інші види спорту, які базуються на індивідуальній підготовці та підході. До них, наприклад, належать теніс, лижі, гольф, плавання або легка атлетика.

Вік від 12 до 15 років ми також можемо додати до них більш легкі форми фітнес та бодібілдинг, проте з великою обережністю та постійним наглядом, оскільки у цьому віці фізичний розвиток ще не завершений.

При правильному підході в молодому віці ми можемо дати можливість нащадкам придбати основу для його подальшої участі у спорті, якщо він також зацікавлений у зрілому віці. Однак найголовнішим для батьків повинен бути вільний вибір дитини та критична оцінка її здібностей та здібностей до занять певним видом спорту. У будь-якому випадку, не потрібно змушувати або надмірно обтяжувати дітей, але також слід уникати протилежної крайності - тобто, забороною занять спортом або відсутністю будь-яких рухів чи байдужості у правильному вихованні для здорового способу життя.