жахів

Можливо, ви кілька разів намагалися схуднути, а також що з кожною новою спробою ви в результаті ускладнювали те, що не так складно.

Проблема в тому, що нам важко адаптуватися до дієти, але саме така помилка заважає нам схуднути.

В ідеалі пропозиція про їжу допомагає вам змінити та вдосконалити свої звички.

Візьміть ці роздуми і використовуйте їх як вихідну точку:

Причини відмови: ризик того, що ви вже зробили багато дієт, і вони були неповними та низькокалорійними (занадто низькими для того, що потрібно вашому організму), змушує вас не знаходити рівновагу і відмовлятися від спроби.

Замовляйте свої звички: Час від часу дуже зручно розмірковувати над тим, що ви їсте, що змушує вас жирніше і чому ваш шлунок і мозок постійно прагнуть «бути всупереч. Слухай себе!

Основна причина вашої зайвої ваги: Ви повинні з’ясувати, чому накопичили ці зайві кілограми. Тільки тоді ви можете змінити або вдосконалити спосіб життя, який деформує ваш силует.

Що вам пропонує, - це керівництво, яке вам потрібно, оскільки ми аналізуємо з вами, що ви їсте, в який час, яким способом, у якій кількості та як часто. Ми разом розмірковуємо. Меню, яке ми підготували для вас, нарешті змусить вас скинути зайві кілограми, не страждаючи і не нудьгуючи. І потроху ви навчитеся самостійно готувати меню, щоб доглядати за собою.

Як ви вважаєте, чи можна дотримуватися дієти і не бути голодним в інший час доби? Ну так, ви можете.