Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Я на деякий час звик до насіннячок, але не настільки мило, що вечорами лущуся перед телевізором. Натуральні, очищені від шкірки, несолоне насіння соняшнику, доступні в магазині, можуть присмакувати багато продуктів. Звичайно, я знаю, що це вже не найздоровіше, але я, як правило, злегка смажу його на оливковій олії з краплею солі.
Насіння не тільки смачне, але навіть сприяє зниженню ваги завдяки тому, що воно наповнене фітохімікатами, які починають травлення.
Ми можемо лікувати це за допомогою він також має запори та сечогінні властивості. А багате фолієвою кислотою насіння є дуже цінним джерелом поживних речовин для жіночого організму. Він також містить багато корисних жирів, антиоксидантів, вітамін Е, селен і мідь. Це зменшує розвиток захворювань, пов’язаних з пошкодженням клітин, він також захищає від серцевих захворювань та раку.
Насіння соняшнику також заспокоюють мозок, оскільки триптофан в ньому підвищує рівень стероотоніну в мозку. Це підсилює організм, а також покращує зір.
Це зміцнює імунну систему, а також знижує кров'яний тиск і рівень цукру в крові. Окрім численних переваг для здоров’я, добре пам’ятати, що чашка насіння соняшнику містить 800 калорій, тому не перестарайтеся.