19 жовтня 2013 р

систему

Ключовим положенням цього набору є поворотне сидіння, яке завдяки централізації сил голови в першу чергу активізує гіпофіз і, таким чином, впливає на здоров'я. Гіпофіз своєю діяльністю, виробленням гормонів, надалі за допомогою них діє на всі інші залози внутрішньої секреції (щитовидна залоза, паращитовидні залози, наднирники, статеві органи.). Всі інші асани доповнюють і підтримують вплив сидячого сидіння на вироблення та гармонізацію гормонів. Кожна асана по-своєму впливає на конкретні залози внутрішньої секреції.

Набір асан найкраще працює, якщо ви практикуєте його регулярно, ритмічно кілька разів на тиждень. Набір є практичним прикладом шляху зверху вниз, тобто впливу вищих людських зв’язків на нижні - нарешті, на тіло.

Більш детальні вказівки щодо фізичного виконання вправ з великою кількістю кольорових зображень, а також із розумовими образами асан можна знайти, наприклад, у книгах Х. Гриля: «Психічний вимір йоги» або «Одухотворення тіло".

Перед початком набору доцільно виконати ритмічно кілька циклів Привітання Сонцю, що очищає основні судини лімфатичної системи, стимулює рух рідини та енергій по всьому тілу, перфузує м’язи та стимулює активність всієї ендокринної система.

Якщо ви хочете побачити картинку краще, натисніть на неї, вона збільшиться.

Глибокий вигин вперед на початку набору з його інтенсивним розтягуванням він послужить тому, хто боїться своїх тіл своїми почуттями та думками, справжнім заспокійливим та розслаблюючим засобом.

Розташування півмісяць стоячи це вчить нас, як насправді ми можемо звільнитися від тіла своїм розумовим життям і допомагає нам подолати боязкість депресивного настрою.

Вага вбік забезпечує освіження для активного центру метаболічних органів, що генерують тепло, та сили напруги в хребті. Завдяки скручуванню в поперековій і тазовій області в м’язах створюється приємне скорочення, яке впливає на загальний тонус тіла і надалі підтримує силу шлунка і підшлункової залози. Місце розташування заспокоює та приносить спокій станам неспокою та вегетативних розладів у вигляді дратівливості, перевантаження нервів та легкого запалення. Це картина тиші неспокійної пожадливості.

Свічка та риба підтримка гіпотиреозу. В положенні свічка нові життєві сили формуються і вливаються в цілу людину, виливаючись із серця і долаючи сили тяжіння. Для нервових, розсіяних і неспокійних людей це ліки, що забезпечують спокій та інтерналізацію посеред істоти.

Риба є однією з найкращих вправ для посилення дихання в гармонії з кровообігом. Положення завдяки своєму обережному розподілу напруги в хребті та розслабленню з одного боку цілих ніг, живота та з іншого боку плечей, шиї та голови позбавляє нас від тривоги та меланхолії, підтримує здоров’я кісткового мозку та сприятливо впливає окислювальні процеси в м’язах.

В обох положеннях, Плоскогубці з 1 ніжкою та поворотні кліщі, окремим хребцям надається більше місця завдяки інтенсивному руху вперед, розвантажуючи таким чином пластинки, а також нервові корінці. Відбувається посилена діяльність підшлункової залози та інших внутрішніх органів, таких як печінка, селезінка та нирки. Активна дія динамічної сонячної тканини діє шляхом стабілізації та динамізації, енергетизації, омолодження та оздоровлення нервової системи. У жінок активізується функція яєчників і коригуються менструації.

В положенні плоскогубці наближається до далекого розтягування, але все-таки тонкого відкриття. Все тіло тягнеться в напрузі та розширенні вздовж землі і одночасно погляд спрямований вгору до неба. Скорочення в нижній частині хребта дозволить отримати унікальний досвід та відкрити абсолютно нові види та простори.

В положенні півмісяць один відправляється в положення, спускаючись по тазу впритул до землі. Поза починає м’якшати ближче до землі, тоді як плечі та верхня частина тулуба залишаються розслабленими. Розтяжка не повинна бути занадто сильною або бурхливою, оскільки вона має характер спокійної, майже ефірно намальованої динаміки. Чим більше відокремлений випуск розвивається в плечах, тим легше буде згинатися в грудному відділі хребта. Позиція зцілюється в страху, який полягає у почутті розлуки та тривоги, у страху, який викликаний слабкістю у стосунках, і коли мислення, а також почуття з його нестачею сил мало сприяють правильній орієнтації людини зовні.

Коник гармонізує енергію селезінки, підшлункової залози та надниркових залоз. Це має чудову цілющу цінність завдяки тому, що тренер вчиться відчувати себе вільним від минулого. Цей процес усвідомлення за образом вправи може звільнити першу свободу та незалежність свідомості. Коник має високу внутрішню цінність і дозволяє думковому життю текти вільніше.

Поворотне сидіння стимулюють силу голови, гіпоталамуса та гіпофіза. Після того, як тіло досягло кінця після руху, область голови з конкретними думками мовчки лежить над закритою формою тіла. Ідея завжди залишається широкою, вільною, конкретною та концентрованою. Спінінг - це засіб для лікування всіх людей, які слабкі в вегетативній нервовій системі і страждають від страху. Тут ми дізнаємось суть ідеї та її вплив на гормональну систему, починаючи з гіпофіза в голові та його контролюючої функції щодо всіх інших залоз внутрішньої секреції.

При виконанні позиції лук ми повинні пам’ятати про центральний та відцентровий рух зсередини сонячної тканини та інших частин тіла, особливо шиї та плечей, слід залишати розслабленими. У той же час існує також цілюща картина позиції. Зростаюча відцентрова динаміка хребта як центру забезпечує дивовижну концентрацію у житті волі та дії. Лук також лікує розлади сну, які є наслідком неспокійного, фрагментованого виснаження волі особистості.

Фізичні вправи з професійним керівництвом та враховуючи ваші особливості, ми пропонуємо вам регулярні вправи в менших групах у формі занять йогою або індивідуально. На індивідуальних уроках ми можемо розробити набір аюр-асан спеціально для вас.