Добре відомим і поширеним поєднанням на наших кухнях є рис з м’ясом. З різних причин ці два елементи часто мають однакову пластину. Людина, яка мало знає про харчування, може мати байдужу думку щодо нього.

рисом

Однак для людини, яка знає про харчування, Поєднання рису з м’ясом не викликає багатьох емоцій, навіть, ти знаєш, що таке поєднання є непродуктивним, якщо те, що ти хочеш, втратити вагу.

Що таке білки?

білка це молекули, що складаються з амінокислот. Всі білки складаються з вуглецю, водню, кисню та азоту. Більшість також містять сірку і фосфор.

білка вони складають приблизно половину ваги тканини тіла. Вони присутні у всіх клітинах організму і є частиною багатьох біологічних процесів, що відбуваються.

Що таке вуглеводи?

Вуглеводи - це біомолекули. Вони складаються з водню, кисню та вуглецю. Основна його функція в організмі - це зберігання та отримання енергії негайно, особливо в мозок та нервову систему.

Дещо вуглеводи пов’язані з будовою клітин і систем організму.

Чому б не змішати білок з вуглеводами?

Травні соки для розщеплення білка є кислоти, а необхідними для розчинення вуглеводів є лужна. Коли лужні соки та кислоти контактують, вони нейтралізують один одного.

У цьому випадку з їжею відбувається те, що людський організм змушений розподіляти більше травних соків, що тягне за собою більше споживання енергії та часу. Однак нейтралізація повториться.

Людський організм буде продовжувати виробляти та нейтралізувати травний та шлунковий соки, поки не настане час, коли ви почнете відчувати відчуття печія та порушення травлення. Їжа ніколи не засвоюється повністю, і коли вона проходить через кишечник, вона виробляє токсикоз.

Як найкраще поєднувати продукти?

Тепер, коли ви це знаєте, ви, мабуть, хочете виступити найкращі поєднання їжі щоб уникнути наслідків "погані пари". З іншого боку, ви можете не знати, з чого почати, тому ми пропонуємо вам кілька порад, щоб ви могли краще поєднувати продукти та худнути.

Краще збалансувати кислу і лужну їжу

В ідеалі 80% їжі - лужна, а 20% - кисла. Це досягається вживанням у їжу багатьох фрукти та овочі, сприяння рослинним білкам і споживання менше м’яса, риби та сиру.

Вживання крохмалистих продуктів самостійно або з овочами

Продукти харчування з дуже високий вміст крохмалю їх можна поєднувати з усіма видами овочів з крохмалем або без, а також з бобовими.

Швидкоперетравлювані продукти їдять поодинці

Ці продукти складаються з фруктів фрукти.