Бронхіт - це стан, при якому дихальні шляхи в легенях запалюються раптово (гострий бронхіт) або з часом (хронічний бронхіт або хронічна обструктивна хвороба легень). Симптомами можуть бути хрипи, кашель, біль у горлі, лихоманка, втома, синюшні кінцівки та відчуття печіння в грудях. На додаток до медичних процедур, таких як ліки та інгалятори, вживання правильної їжі може допомогти запобігти або полегшити симптоми. Для досягнення найкращих результатів зверніться за конкретними рекомендаціями до свого лікаря.

уникати

Смажена їжа

Смажена їжа, така як картопля фрі, смажена курка та кільця цибулі, містять велику кількість насичених жирів - форми жиру, пов’язаної з підвищеним ризиком високого рівня холестерину, діабету 2 типу та серцевих захворювань. Вони також можуть посилити запалення в легенях і погіршити симптоми бронхіту, згідно з "Природними методами лікування емфіземи та ХОЗЛ". Щоб уникнути цих подій, замініть смажену їжу на запечену, приготовану на пару, смажену на грилі, смажену на грилі та свіжу їжу.

Молочні продукти з високим вмістом жиру

Молочні продукти з високим вмістом жиру, хоча і є цінними джерелами білка та кальцію, також містять багату кількість насичених жирів. Хоча здорові бактерії, що містяться в йогурті, можуть допомогти контролювати симптоми бронхіту, незбиране молоко та сири з високим вмістом жиру можуть посилити вироблення слизу та заважати диханню, повідомляє Медичний центр Університету штату Меріленд. Також уникайте продуктів на основі жирних молочних продуктів, які включають супи на основі вершків, піцу, заправлену сиром, морозиво та соус Альфредо.

Цукор-рафінад

Рафінований цукор додає солодкості та калорійності, але практично не містить поживних речовин у їжі та напоях. Хоча споживання солодкої їжі іноді є прийнятним, найкраще уникати солодкої їжі та напоїв, як корисний спосіб допомогти мінімізувати або запобігти симптомам бронхіту. Загальні джерела рафінованого цукру включають звичайні безалкогольні напої, цукерки, молочний шоколад, млинцевий сироп, джем, глазур, крупи з високим вмістом цукру та цукерки, печиво, тістечка, пироги, тістечка та кекси.

Солона їжа

Їжа з високим вмістом солі або натрію може згубно позначитися на артеріальному тиску та здоров’ї бронхів. Солона їжа збільшує вміст води в бронхіальних тканинах, що може спричинити густіший слиз і запалення в легенях. Щоб цього уникнути, використовуйте натуральні трави замість кухонної солі, щоб приправляти їжу і уникайте продуктів з високим вмістом натрію, таких як кренделі, печиво, коржі та чіпси, консервовані супи, заморожені страви та оброблене м’ясо, таке як бекон, хот-доги та пастрамі.

Більше статей

Продукти, що містять глюкозу та фруктозу →