Здоров'я

Здоровий вісник

Здоров'я

Цей тип дієти не включає поживні речовини, що забезпечують справжню енергію, тому наш організм завжди вимагає більше.

чому

Рух "реальних продуктів", який спровокував справжню битву проти ультраперероблених продуктів, які ми часто не знаємо, як диференціювати, зробив революцію в нашому харчуванні. Ця філософія віддана справжній їжі, тобто тій, яка не була отримана за допомогою промислових процедур. Тому, шкідлива їжа поза цією культурою харчування. Не дивно, що нинішній день виступає за виведення цих продуктів, оскільки їх вплив на організм шкідливий. Насправді надмірна вага переросла у неповнолітніх, частково через привабливість цих продуктів.

Хоча шкідливу їжу можна перетворити на корисні рецепти за допомогою певних хитрощів, найкраще вигнати її назавжди з нашого раціону, оскільки, крім того, ніколи не насичує і ми завжди будемо вимагати більше їжі після її вживання. Чим обумовлена ​​ця потреба?

Ключ у поживних речовинах

Щоб досягти того відчуття, що більше не потрібно їсти більше, потрібні певні поживні речовини, що містяться в їжі, а не калорії, які ви вживаєте. У цьому сенсі шкідлива їжа забезпечує високий рівень останньої, але дуже мало елементів, необхідних для того, щоб організм мав необхідну енергію.. Таким чином, організм буде частіше вимагати прийому їжі, яка їх містить, якщо ми раніше їли шкідливу їжу.

На додаток до харчової цінності, цей тип дієти також не насичує через високий вміст цукру - добавки, яка останнім часом виявляє той самий вплив на мозок, що і наркотики. Ця велика кількість підвищує рівень тригліцеридів яка, якщо вона досягає певного рівня, скасовує здатність організму знати, коли настав час припинити їсти.

Якщо те, що ми хочемо, - це здорове харчування, ми повинні обмежити споживання цього виду їжі і зробіть ставку на інші види їжі, які нас задовольняють, такі як смажена картопля, горіхи або полуниця.