100 грам хліба, низькокалорійні, вівсяні пластівці містять 43,3 грама вуглеводів, не містять клітковини, 7,60 грама білка, 388 міліграм натрію та 44,00 грами води

хліб

У 100 грамах хліба, низькокалорійної вівсяної каші міститься 210 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.

Хліб, низькокалорійна, вівсяна каша має 0 міліграм холестерину і 3,50 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (55 мг), вітамін А (6 мг) або вітамін В-3 (3,0 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам хліба, низькокалорійний, вівсяна каша має 43,3 грама вуглеводів, 14% від того, що потрібно на день.

Хліб, низькокалорійний, вівсяна каша не містить цукру

Хліб, низькокалорійний, вівсяна каша не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах хліба, низькокалорійних, вівсяних пластівців міститься 388 мг солі, що становить 26% від загальної добової потреби.

100 грамів хліба, низькокалорійних, вівсяних пластівців містять 44,00 грама води, 44% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах хліба, низькокалорійних, вівсяних пластівців міститься 7,60 г білка, що становить 14% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Основними вітамінами, присутніми в хлібі, з низьким вмістом калорій, вівсяних пластівців є: вітамін В-9 (55 мг), вітамін А (6 мг) і вітамін В-3 (3,0 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Натрій (388 мг), селен (23,0 мг) та залізо (2,30 мг) - деякі мінерали, присутні в хлібі, низькокалорійні, вівсяна каша.