Ми можемо зробити проти цього

У більшості випадків холодні ноги означають, що кровообіг у нас недостатній. Хоча надягання товстого носка може бути тимчасовим рішенням проблеми, безумовно, варто з’ясувати, що саме стоїть за холодними ногами.

холодні

Створено: 16 жовтня 2015 10:29
Змінено: 7 квітня 2019 р., 18:24

Симптоми поганого кровообігу

Погана циркуляція крові може мати численні серйозні наслідки для здоров'я, оскільки життєво важливі поживні речовини та кисень не надходять до клітин, коли кровообіг пошкоджений або ослаблений. Які ознаки підозрюються в поганому кровообігу?

Що ми можемо зробити проти застуди в домашніх умовах?

Одним з найпростіших способів стимулювати кровообіг є чергуючи водний душ або ванну. Наповніть одну каструлю приємно теплою водою, а іншу холодною, щоб ми все ще почувались терпимими. Замочіть ноги на короткий час у холодній воді, потім перенесіть у теплу, потім повторіть кілька разів, до 10-15 хвилин. Потім ретельно витріть ноги і натягніть теплі шкарпетки.

THE рухаються ноги також може допомогти в боротьбі з холодними ногами, оскільки стимулює кровообіг і зміцнює судини. Досить зробити кілька простих вправ, наприклад, піднятися кілька разів на кінчик пальця ноги, а потім спуститися назад. Сидячи в кріслі, витягніть ноги вперед, потім поверніть щиколотки спочатку в одну сторону, а потім в іншу, повторіть 20 разів.

Тепла ванна для ніг Epsom, що підсолена, також може бути дуже корисною для холодних ніг, оскільки сульфат магнію також має детоксикаційний ефект, а дефіцит магнію також може бути причиною застуди ніг. Розмішайте півсклянки солі Епсом у горщику, наповненому теплою водою, ретельно розмішайте, поки сіль повністю не розчиниться, а потім замочіть ноги на 15-20 хвилин. Потім промийте шкіру теплою водою і ретельно витріть насухо.

THE імбир він також має ефект посилення кровообігу, крім того, деякі його сполуки мають зігріваючий ефект на наш організм. Подрібніть невеликий шматочок імбиру, приблизно на півдюйма, покладіть його в півлітра води, а потім ми ретельно його прокип’ятимо. Дайте охолонути, розмішайте трохи меду, потім випийте. Його можна вживати 2-3 рази на день.

THE гострий перець, Одне із сполук, яке міститься в кайенському перці, капсаїцин, значно збільшує кровообіг, тому ці спеції мають сильний зігріваючий ефект. Капсаїцин також має знеболюючу та протинабрякову дію. Посипте внутрішню частину товстого шкарпетки меленим кайенським перцем. Натягніть тонкий бавовняний носок, потім зробіть його товстим, і так лягайте спати.