Знайте Чому алкоголь товстить? Y Як алкоголь товстить Це буде дуже корисно, коли ви будете робити дієту для схуднення.
Я впевнений, що ви не раз ставили собі питання Чому алкоголь товстить вас?. Якщо ви хочете знати відповідь, вам доведеться продовжувати читати статтю.
Виявляється, ви наполегливо намагаєтесь чітко дотримуватися дієти. щоб спробувати скинути зайві кілограми і ви не знаєте, що все може піти в каналізацію якщо ви вживаєте алкоголь.
У тренажерному залі ти сильно забиваєш себе. Через відвагу мужності та жертовності вам вдалося втекти, коли ви це ненавиділи. І, незважаючи на ваші зусилля, через кілька напоїв ви збираєтеся відновити ті грами, які ви втратили у спортзалі або бігу.
Вживання алкоголю під час дієти для схуднення це не добре і не рекомендується. Вам потрібно уникати алкоголю, якщо ви хочете схуднути .
Вживання пива, вина, кави або шампанського, лікеру, рому, горілки, джину, кубати або будь-якого типу коктейлю знищить усі ваші зусилля. коли ви намагаєтеся схуднути.
Індекс статті
Скільки калорій має алкоголь?
З дієтичної точки зору, Алкоголь може бути присутнім у щоденному або тижневому раціоні багатьох людей.
Алкоголь може бути фактором ризику набору ваги і набирати вагу, оскільки це продукт з калоріями.
Кожен грам алкоголю має 7,1 калорій.
Ця кількість калорій дуже важлива, якщо порівнювати її з 4 калоріями, що містяться в кожному грамі вуглеводів і білків, або з 9 грамами, що містять кожен грам жиру.
Чому алкоголь товстить?
Алкоголь товстіє з двох дуже різних причин.
Вони такі:
- Соціальні фактори, що роблять відгодівлю алкоголю.
- Фактори алкоголю.
Соціальні фактори, що роблять алкоголь жирним
Навколо алкоголю існує ціла серія соціальні фактори, які сприяють тому, що алкоголь призводить до збільшення ваги в людях.
Ці соціальні фактори наступні:
- Алкоголь є доповненням до багатьох сидячих дій, такі як перегляд телевізора, що сприяє набору ваги.
- Алкоголь - ідеальне доповнення до їжі. Крім того, чим більше людей їсть, тим більше їжі буде з’їдено і більше алкоголю буде випито.
- Соціальні відносини між людьми, в більшості випадків їх роблять навколо алкоголю як доповнення.
Всі ці фактори будуть на користь Алкоголь вживається в надлишку, а не з тією мірою, з якою це було б доцільно.
Тому вони віддадуть перевагу Алкоголь полегшує набір ваги у людей.
Фактори алкоголю
Якщо соціальні фактори важливі, важливішими будуть Фактори алкоголю тому що через ваш метаболізм це сприятиме цьому людина може набрати вагу.
Фактори алкоголю що сприяють набору ваги наступні:
- Алкоголь стимулює обмін речовин, що допомагає людині більше їсти.
- Алкоголь пригнічує здатність організму спалювати жир.
- Печінка перетворює алкоголь в ацетат, що переходить у кров і використовується організмом як джерело енергії.
- Калорії від алкоголю, які становлять 7 на кожен грам.
Як алкоголь товстить
Не знаю, чи буде вам дуже цікаво знати як алкоголь товстить і що таке метаболічний процес, але я поясню вам це дуже просто, щоб ви могли це зрозуміти.
Людський організм не може зберігати алкоголь, як це відбувається з Вуглеводи, Білки, жири або вітаміни.
Коли людина вживає алкоголь, це повинно метаболізуватися, або те саме, деградувати, щоб вивести з організму.
Проблема виникає тому, що печінка не може одночасно метаболізувати алкоголь і жири. І він завжди починає спочатку метаболізувати алкоголь, оскільки він є токсичним продуктом для організму.
Метаболізм алкоголю виробляє ацетат що відбувається з кровотоком.
У міру збільшення рівня ацетату в крові, організм починає спалювати більше ацетату і менше жиру.
Таким чином, що джерелом енергії людського тіла стає Алкоголем.
Кількість жиру, яка на той час не потрібна організму, збереже його і піде любовні ручки, пивний живіт і всі ті місця, де накопичується жир і які добре видно.
Ось де концепція «порожні калорії»Про алкоголь. Також майте на увазі, що 7 калорій на грам - це перебільшення калорій.
Що таке помірне вживання алкоголю?
Помірне вживання алкоголю може бути корисним в деяких випадках - лише за умови споживання Вино чи пиво. Забудьте про решту алкогольних напоїв.
Я вже пояснював, що таке помірне вживання алкоголю в статті Чи можна пити алкоголь, якщо я приймаю антибіотики? .
A помірна добова кількість алкоголю для здорових чоловіків та жінок це буде наступним:
Для чоловіків:
- Не більше 700 мл пива на день (2/3 пива або дві банки).
- Не більше 300 мл вина на день (2 маленькі склянки).
- Не більше 45 мл алкогольного напою, що містить 40 градусів алкоголю або більше.
- Це також буде помірна кількість 1 пива та невеликий келих вина: не 2 пива та 1 келих вина, або навпаки.
- А також алкогольний напій, який містить рівне або більше 40 градусів алкоголю разом з пивом або невеликою склянкою вина.
Для жінок це буде половина цих сум.
І звичайно, вагітна жінка ні в якому разі не повинна вживати алкоголь.
Скільки відгодовуйте кожен напій алкоголем?
Я впевнений у цьому ви з нетерпінням чекали, що дійдете до цієї точки зі статті.
Я думаю, ви хочете знати Що робить вас товстішим без Гінтоніка, рому з кока-колою чи пива.
Ну, якщо так,Залежить!
Не однаково мати Гінтонік, Віскі, Горілку з апельсином, ніж 4 пива або 4 склянки вина.
Здатність алкоголю набирати вагу залежить від 2 факторів:
- Ступінь алкоголю алкогольного напою.
- Кількість випитого алкогольного напою.
Щоб ви могли уявити кількість калорій, яку має кожен алкогольний напій, я залишу вам таблиця наступне:
Калорії на 100 мілілітрів алкогольного напою
| Абсент | 295 |
| Адвокат | 271 |
| Шнапс | 297 |
| Амаретто | 388 |
| Аніс | 297 |
| Бейліс | 327 |
| Калімочо | 75 |
| Кава Брут | 80 |
| Природа кава-брют | 77 |
| Пиво 5 ° | 43 |
| Пиво 7 ° | 62 |
| Пиво 8 ° | 69 |
| Шампанське | 83 |
| Кунтро | 314 |
| Коньяк | 243 |
| Дайкірі | 186 |
| Франджеліко | 340 |
| Женева 40 ° | 224 |
| Джин-тонік | 92 |
| Великий Марньє | 350 |
| Херес Фіно або Манзанілла | 127 |
| Лікер 43 | 285 |
| Персиковий шнапс | 226 |
| Білий Мартіні | 125 |
| Червоний Мартіні | 123 |
| Мохіто | 217 |
| Пачаран | 267 |
| Піна Колада | 174 |
| Рон | 231 |
| Кровотеча | 70 |
| Сидр | 47 |
| Текіла | 214 |
| Вермут | 145 |
| біле вино | 70 |
| Рожеве вино | 75 |
| червоне вино | 75 |
| Солодке вино | 160 |
| Портвейн | 132 |
| Горілка | 231 |
| Віскі | 250 |
| Віскі Jack Daniels 40 ° | 224 |
За допомогою цієї таблиці ви можете робити усі потрібні вам рахунки і ви, мабуть, зрозумієте, що випивання 4 третин пива має більше калорій, ніж Гінтонік.
І ось я прийшов! Це все!
Думаю, ви уважно прочитали статтю, І якщо ви сидите на дієті, щоб схуднути або думаєте про це, ви вже знаєте, що вам потрібно робити з алкоголем.
Ви вже маєте всю інформацію, яку шукали. І ви вже знаєте Чому алкоголь відгодовує.
Тепер ви знаєте щось дуже важливе, як алкоголь товстіє і скільки кожного напою з алкоголем товстіє.
Якщо у вас виникли запитання, дайте мені коментар, і я відповім вам.
Підпишіться на Блог, якщо вам подобаються статті . Таким чином, я надсилатиму вам електронний лист кожного разу, коли я публікую нову статтю.
Якщо вам сподобалась стаття і ви думаєте, що вона може зацікавити ваших друзів, ви можете поділитися нею у своїх соціальних мережах. Ви знайдете їх нижче. Вам також може сподобатися у Facebook. Якщо ви це зробите, ви знаєте, що маєте всю мою вдячність.
Я намагаюся вдосконалювати кожну статтю, тому мене цікавить ваш рейтинг мене в зірочках нижче. 5 зірок - це максимальна нота, і для цього вам потрібно натиснути на зірку праворуч.
Ви також можете полюбити ці предмети
Гарного дня!