чому

Підпишіться на Vitónica

У таких видах спорту, як теніс, футбол, баскетбол, бойові мистецтва та довгі та ін., Мало практикуючих, які не перенесли розтягнення щиколотки, травму, яка також може статися від випадкового падіння на сходи домашнього порталу або інших видів нещасних випадків, не пов'язаних зі спортом. Пошкодження є частими, але часто трапляється і те, що застосовуване лікування є неправильним, тому я хочу викрити це чому розтягнення щиколотки не слід знерухомлювати фіксованою шиною.

Шина - це фіксатор, який допомагає утримувати пошкоджену ділянку в правильному положенні, одночасно перешкоджаючи руху. У разі розтягнення зв’язок шина складається з гіпсу на спині, який фіксується різними пов’язками, щоб захистити шкіру від травм і забезпечити, щоб гіпс виконував свою роботу. Тим не менше, іммобілізація фіксованою шиною не є гарною ідеєю для легких або середніх розтягнень.

Пам’ятаючи: що таке вивих щиколотки?

В принципі, пам’ятаймо, що розтягнення зв’язок - це травма, яка в основному вражає зв’язки, хоча інші структури також пошкоджені. Відсутні переломи або тріщини кісток або розриви м’язів: розриваються лише клітковини зв’язок. Залежно від кількості зламаних волокон його зазвичай називають I, II та III ступенем.

В I ступені немає поломок (або лише дуже мало волокон). Відбувається розтягнення. У ІІ ступені спостерігається більша кількість обривів волокон, тоді як у ІІІ ступеню відбувається повна перерва. Ось вам ця інформація про ступінь розтягнення щиколотки трохи детальніше пояснена.

III ступінь зазвичай вимагає хірургічного лікування і може вимагати повної іммобілізації (за допомогою шини або гіпсу). Однак найчастіші вивихи (I і II ступенів, або їх також називають легкими та середніми) не потребують іммобілізації, оскільки перерва не завершена. Зв’язки гомілковостопного суглоба фіксують суглоб, обмежують рух і направляють сегменти, щоб рухатись у правильному напрямку, але вони не є елементами, які навантажені вагою тіла.

Іншими словами, підтримуючи відносну іммобілізацію (компресійна пов’язка, функціональна пов’язка.) Голеностоп може бути стабільним і продовжувати виконувати свою підтримуючу функцію. Очевидно, буде кульгавість, але не потрібно виводити людину з ладу на 15 днів. Після такого періоду повної нерухомості щиколотка втратила м’язову силу, нога не звикла підтримувати, виникає дивне відчуття при надяганні взуття. Плюс, біль і набряки, швидше за все, продовжуватимуться.

Переваги невикористання шини при легких та середніх розтягненнях

  • Дозволяє раннє лікування: Для зняття запалення та болю. Це дозволяє застосовувати масаж, мобілізацію, вправи для зміцнення м’язів. Все, що потрібно для гарного одужання, без рецидивів.
  • Дозволяє ранню підтримку: Як я вже говорив, легкий або помірний розтягнення не вимагає ваги від тіла. Немає виправдання для того, щоб не підтримувати, крім того, що не працює, що мускулатура викликає втрату сили, спритності та здатності реагувати на подразнюючі подразники.
  • Це навіть дозволяє змагатися: Чи бачили ви, щоб хтось із спортсменів припиняв змагання через вивих щиколотки? Варто, щоб вони були більш тренованими, у них більше ресурсів і подібних, але справа в тому, що існують функціональні пов’язки, які знерухомлюють щиколотку лише під час руху, що викликає біль і сприяє повторення травми, але дозволяє біг або стрибки. Логічно, що не на 100%, але достатньо, щоб піти на роботу чи вести нормальний спосіб життя, або, як я кажу, змагатися, якщо потрібно.

Коротше кажучи, носити гіпсову шину "на все" - це поведінка, яка базується на тому, що було зроблено раніше, коли не було стільки знань, інформації та засобів. Нормальним є те, що легкі або помірні розтягнення зв’язок таким чином не знерухомлюються, і їх лікують на ранніх термінах, але це правда, що людей, які отримують шини, все ще досить багато. Не було б жодних проблем, якщо це шина, яка дозволяє надягати і знімати, але звичайно, застосовуються жорсткі гіпсові шини з іммобілізацією 15 днів.

У Twitter і в своєму блозі я отримую багато запитань такого типу, і моя рекомендація завжди полягає в тому, що якщо немає перерви і розтягнення не є серйозним (це не ступінь III), проконсультуйтеся з лікарем ще раз і видаліть шину і перейдіть на фізіотерапію, що він справді служить для загоєння розтягнень і що немає рецидивів.

Поділитися Чому розтягнення щиколотки не слід знерухомлювати фіксованою шиною